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筋肉を付ける為の料理

1 :ぱくぱく名無しさん:04/03/25 07:05
とりあえず健康的に運動しつつ効率的に筋肉を付けていく為には
どんな物を食べていけば良いのかを教えてください。
まぁ有名な所では「ささみ」でしょうか、しかしそれだけでは飽きて
しまうので飽きずに尚且つ財布に優しい色々な食材、料理方を教えて。

2 :ぱくぱく名無しさん:04/03/25 08:31
野菜も食わなあかんでぇ。

3 :高句麗 ◆OIZKOUKURI :04/03/25 14:43
                             ミ     
                       ミ  ( ,,,,,, ∧,,∧   
                    ∧,,∧   η ミ,,゚Д゚彡  
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            て"  ミ   ミ つつ     彡      ミ `つ 
             ⊂   ミ    ミつつ 彡          ⊂  つ   
            彡"  ミ                   彡"。γ。ミ  
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   ( ,,,,,ミ,,゚Д゚彡                                  ,,_
  ⊂,,,,,,,,,,,,,,,つつ                                 ⊂,  ミ⊃ ゴシャ / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄  
 彡                                           ミ∧ … <  高句麗惨状・・・
                                            ⊂ミ,,。∴¨‥∧∴ … ⌒‥。∵つ))
                                                  ∵`:’’・
  ピョン! 


4 :ぱくぱく名無しさん:04/03/25 19:03
料理で筋肉ふやしたい♪
http://food3.2ch.net/test/read.cgi/cook/1059216198/

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