5ちゃんねる ★スマホ版★ ■掲示板に戻る■ 全部 1- 最新50  

■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

太りたい・・・

1 ::03/09/30 11:47
食べても食べても太れません。
親父の遺伝だと思うのですが・・・
太れて筋肉もつくような方法とか無いっすかねぇ・・・
ほんとアドバイスお願いしますよ・・・
178-50

2 :もぐもぐ名無しさん:03/09/30 11:49
2get

3 :ウンコ(未消毒):03/09/30 11:49
うんこ我慢シル

4 :もぐもぐ名無しさん:03/09/30 11:52
一日の摂取カロリーを同じにしたまま食事回数を減らす。
寝る寸前に食う。
マックに通う。
以上

5 ::03/09/30 11:57
寝る寸前に食べるとかマックにかようのはすでにやっております。
それでも体重増えないんですよね
てか逆にすれぐらいしないとすぐ減ろうとするんですよ。
ほんとなにかいいアイデア無いですかね・・・

6 :もぐもぐ名無しさん:03/09/30 12:03
毎日、サラダ油1g飲め。

7 ::03/09/30 12:06
>>6
もっと胃がもたれないの無いですかw

8 :もぐもぐ名無しさん:03/09/30 12:07
太ると疲れやすくなるし、醜いし、いいことないよ。

9 :もぐもぐ名無しさん:03/09/30 12:09
>>1
>>5のやっておりますってのはやり続けてるって事?
長く続けないと太らないよ

10 :もぐもぐ名無しさん:03/09/30 12:14
178−50=128

11 :もぐもぐ名無しさん:03/09/30 12:18
いや、>>1はガリガリなのだろう、逆に困っているようだ
体質だろうから・・・肉じゅうばんでも

食べて、筋トレ


12 :もぐもぐ名無しさん:03/09/30 12:30
うちの夫はつきあってた時は175cm48kgだったけど今は65kgあります。
結婚して中年になる頃にはそれぐらいになるからあんまし不健康に
ジャンクフードなど食べない方がいいです。
寝る前にミルクココアを飲むのはお勧めだけど。

13 :もぐもぐ名無しさん:03/09/30 12:47
あのう・・・・・胃下垂ってわけじゃないですよね?


14 ::03/09/30 13:01
ほんとにガリガリですね。
奥さんはスタイルが良く見えるから気にしないでいいよって言いますが、
男としてガッチリした体になりたいわけです。
>>9
一時期は一ヶ月ほどしましたが、変わりありませんでした。
ですのでこういう高カロリー摂取を続けるとやばい、と思って止めました。


15 :もぐもぐ名無しさん:03/09/30 13:08
毎日21時以降に缶ビール2ほんとしっかりとした食事。

やはりカロリーは多くとらねば太りません。

既出だけど20後半くらいからやはり中年太りになるからやはりそれほど気にしなく
ても大丈夫だと思うのだが・・・

16 :もぐもぐ名無しさん:03/09/30 13:09
>>1
太って得することは何もありません。

17 :もぐもぐ名無しさん:03/09/30 13:13
たんぱく質沢山とって、狂ったように筋トレしてみるのはどうか?

18 :ウンコ(消毒済):03/09/30 13:20
太るにはたくさん食べて運動しないことが一番です
スナック菓子を常に食べていてください
そして、いつも側に置いて切らさないようにしてください
家にいるときはテレビを見てじっとしていてください
見るのはアニメだけ、特に少女アニメを中心に見るように心掛けてください
外出は極力ひかえてください
美少女ゲーム、アニメDVD、フィギア、同人誌を買うなどやむおえない時だけにしてください
これで理想のあなたになれます

>>3
ついでにお前もやれ

19 ::03/09/30 14:31
>>15
お酒は一切飲めないんです・・・すいません。
今21なんですが、電車通勤の時とかすごいなんか自分がきもく見えて
かなりストレス溜まるんですよ。
だからできれば早くしたいってのが心情です。
>>16
太れば自分のストレスが減ると思いますんで・・・
>>17
やっぱそれが一番でしょうか。
前もしてみたんですが成果は出ませんでした・・・。

20 ::03/09/30 15:09
>>18
もうすでにその生活です。
ヲタクにも太ったヲタクと痩せたヲタクがいるみたいで、どうやら私は後者のようです。
さくらタンかわいいですよね。

21 :もぐもぐ名無しさん:03/09/30 15:12
>>20
なんかお前のカキコみてたら、一生太れない性格だと思えてきた。
てことで、諦めろ。
最後の手段としては、女性ホルモン剤でものんで、皮下脂肪をつけることかな。(マジレスです)

22 :もぐもぐ名無しさん:03/09/30 15:22
寝る前に必ずなんか食え。
炭水化物がいいんじゃね?
ま、歳がいくつか知らんが30過ぎたらちゃんとハラが出てくるから
心配すんな(笑)

23 ::03/09/30 15:24
と、とりあえず>>20は別人ですので。
オタクではありません。

24 :もぐもぐ名無しさん:03/09/30 15:26
寝る前にアミノサ○りとプロテインを飲みましょう!

25 :もぐもぐ名無しさん:03/09/30 15:30
>23
大丈夫、それはわかりますから。

26 ::03/09/30 15:32
プロテインのおいしい飲み方っていうか、まずくなくなる飲み方とかって
ありますかね?

27 :もぐもぐ名無しさん:03/09/30 15:49
書き込んでおいて、いい加減なんですがわたしは飲んだことないので
味まではわかりませんがココアなどの個性のある味の飲み物で割る?とか・・・・・。

28 ::03/09/30 15:51
>>27
いえ、ありがとうございます。
ちょっとしたアイデアが嬉しい気分ですので。
他の濃い味で割るのは良さそうですねー

29 :もぐもぐ名無しさん:03/09/30 16:01
いいえ、こちらこそ。
太る云々は体質があると思いますが、筋肉をつけると
自然とウエイトはあがりますから・・・・・。
頑張ってください。

30 :もぐもぐ名無しさん:03/09/30 16:40
>>26
最初からフレーバーが付いてるものを選べばいいんだけど、
もし味のないものしかないのなら、ジュースで割るとか
牛乳+バナナ+砂糖(or蜂蜜など)と会わせてミキサーで混ぜるなんて手もありそう。

私の場合、牛乳で割ってバナナを一緒に食べてます。
で、口の中でぐちゃぐちゃと・・・。

あと、太りにくい人は消化器が弱い人もいるそうなので、胃薬を飲むとか
医者に相談するとかしてみてもいいかもしれません。

31 :もぐもぐ名無しさん:03/09/30 16:40
昨日TVでやってたんだけど、
ダイエット→飢餓状態
→栄養の吸収がよくなる+体がより少ないエネルギーで維持できる体質になる
→ダイエットやめる→元の食事量でもいぜんより太る→リバウンド
と言うのをやってた。
で、太ってる人は上記の繰り返しでより太る体質になっていく、デブスパイラル。
つまり、太りたい1はまずダイエット!
そしてリバウンド!
この繰り返しで太る体質になれるよ!

32 :もぐもぐ名無しさん:03/09/30 16:43
痩せてるのにまずダイエットしないといけないのか(w

33 ::03/09/30 17:16
>>29 30
ありがとうございます。
プロテイン飲んで筋トレが一番いいかも。
ちゃんと続けてやってみよううかな。
>>31
今の状態でダイエットすると
確実に死にそうなんですが・・・。
デブスパイラルってのにも抵抗が・・・w

34 ::03/09/30 17:24
あ、そうそう、効果的な筋トレってありますか?
今考えてるのは
腹筋・腕立て・スクワット・バーベル上げ
なんですが、お金をかけずに効果的に筋トレする方法などあれば、
ぜひ教えて下さい。

あと、おすすめのプロテインなんかも・・・

35 :もぐもぐ名無しさん:03/09/30 17:32
腹筋を鍛えるのも大切、なら背筋も鍛えましょう。


36 :もぐもぐ名無しさん:03/09/30 17:37
>>34
足、背中など大きい筋肉からつけた方がいいみたいだよ。
区や市町村の体育館にジムがあるはずだから、一度相談してみるといいと思う。
家でやるトレーニングや正しいフォームもある程度教えてくれるはず。

オススメのプロテインというのはよく分かりませんが、ものによってグラムあたりの
蛋白質やカロリー量が違うので、目的に合わせて選んでみるといいかも。
一説によるとトレーニングするなら「体重一キロあたり、二〜三グラム」の蛋白質をとった方がいいそうです。
食生活に合うものを選べばよいかもしれない
(けど誰か詳しい人に聞いた方がいいと思う。蛋白質の取りすぎは肝臓に負担をかけるそうです)

思う、はず、かもばっかりで済みません。

37 :もぐもぐ名無しさん:03/09/30 17:38
ターザンって雑誌で、しょっちゅう筋トレ特集やってるよ。
参考にしてみれば?

38 :もぐもぐ名無しさん:03/09/30 17:39
栄養、体、筋肉、鍛え方の相談にのります18
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1064201228/

ここ、たまに見てます

39 :もぐもぐ名無しさん:03/09/30 17:53
1は脂肪ブクブクになりたいわけじゃないだろ?
なら、やっぱプロテインとかタンパク質とって筋トレがいいよ。
体にもそのほうがよさそうだよ。


40 :もぐもぐ名無しさん:03/10/01 02:14
くっ、、先に言われた・・・

41 :もぐもぐ名無しさん:03/10/01 11:48
無理にプロテインとか飲まなくても、
普段の食事で蛋白質の多いのを心がければ良いんじゃないの?
あと、筋トレは漫画みたいに重たい鉛みたいなのをずっと体中に巻きつけてれば、
かってに筋肉つくのでは?まぁ良く知らんけど。

42 :もぐもぐ名無しさん:03/10/01 11:50
大リーグ養成ギプス?

43 :もぐもぐ名無しさん:03/10/01 11:53
>>4の書いてることは逆。
3食たべて、さらに間食したほうがいい。
あと、特定の栄養素を吸収しにくい体かも知れないから、
食事内容書いてみ?

44 :もぐもぐ名無しさん:03/10/01 13:27
いわゆる筋トレのビッグスリー
ベンチプレス
スクワット
デッドリフト
この3種目はパワーリフティングの種目でもある

ビッグ5
上記三種目にくわえて
ベントオーバーロウ
ショルダープレス



45 :もぐもぐ名無しさん:03/10/01 16:14
食っても太れない人も、筋トレすれば太ります。
できれば、ジムで。
上手くいけば、半年で10`増加も可能。

46 :もぐもぐ名無しさん:03/10/01 19:32
1は飽食時代の日本に生まれてよかったね。。(w

47 :もぐもぐ名無しさん:03/10/01 23:32
>>43
違う違う。
一日の摂取カロリーが同じなら食事回数少ない方が太るってことだよ。
2500`iとるなら
700・800・900って三食に分けて食うよりも
1000・1500って二食にしたほうが太る。

48 :実行する事から:03/10/02 00:33
>>1
あーあーあー、とにかく体重上げたいのね。解った解った。
最近流行りのアミノ酸系飲料を常日頃携帯して飲むべし。
あと、「なんちゃって」マラソンを1日10分程度×1週間続けなさい。
結果が出なければクレーム上げてよし。

49 :もぐもぐ名無しさん:03/10/02 01:04
10分で42.195`はきついな

50 :やめられない名無しさん:03/10/02 01:34
太るプロフェッショナルのお相撲さんの生活を模範
にしたらいかがでしょうか?
とりあえず、一日二食にしてまとめ食いは肝かと

http://www.yum.to/ej_swim/forall/contents/sleep.html
http://thebbs.jp/health/r.exe/1015675704.e40
http://www.thebbs.jp/beauty/r.exe/1058934547.e40

51 :もぐもぐ名無しさん:03/10/02 01:41
ホームページ作りました。見てください。
http://f20.aaacafe.ne.jp/~janne/

52 :もぐもぐ名無しさん:03/10/02 05:28
>>47
だからそれが逆なんだってば。
一度に吸収できる量には限りがあるので、
たとえばその境界が1000kcalだとしたら、
1000+1500ととっても、実質1000+1000=2000にしかならない。
700+800+900だとすべて1000以下だから合計2500になる。

このスレの人は特に境界が低い可能性があるので、
回数を増やしたほうがいいんだよ。

53 :もぐもぐ名無しさん:03/10/02 05:29
>>1 さなだ虫でも飼っているのでわ?

54 :もぐもぐ名無しさん:03/10/02 05:52
太るのなんて簡単。
喫煙者なら禁煙する。
スナック菓子や甘いものなどのカロリーの高いものを常に食べ続ける。
極力体を動かさない。
食事の時は、極力早食いをする。満腹中枢が腹一杯になったことに気づく前に胃に食べ物を詰め込む。
一ヶ月で10kg程度はこれで簡単に増える。


55 :もぐもぐ名無しさん:03/10/02 06:39
>喫煙者なら禁煙する。

それはニコ中としたら簡単というものではないだろ
逆に喫煙して血をドロドロにさせて基礎代謝量減らして
寝る前に食う。が良いんじゃない?

56 :もぐもぐ名無しさん:03/10/02 06:43
>>55
禁煙すると、味覚が正常に近づくからメシがやたらうまくなる。食欲がとても増す。
禁煙すると、精神的にいらいらし、口淋しいからついつい何かしら食ってしまう。


57 :もぐもぐ名無しさん:03/10/02 09:39
あぉねー
あぉー フライドチキンたべるとねー あぉー
あぉー 太るの

58 :もぐもぐ名無しさん:03/10/02 11:27
そうそう、フライドチキンって太るよね

59 :もぐもぐ名無しさん:03/10/02 13:02
焼肉は脂身のとこだけを食うべし。
おやつは「丸ごとバナナ」とカルピス原液。
菜種油が入ったペットボトルを携帯して、外出先でもそれを頻繁に飲め。
マヨラーになれ。
食後は必ず一時間の仮眠。


60 :あいちゃん:03/10/02 15:58
あたしの肉、あげようか???

61 :もぐもぐ名無しさん:03/10/02 16:02
やっぱ二郎のラーメンを食生活の中心に!

62 :もぐもぐ名無しさん:03/10/02 16:15
なんか、太らなくていいきがしてきたよ

63 :もぐもぐ名無しさん:03/10/02 17:30
とりあえずストレス多い生活に自分を追い込んでみたら?
半年で20キロは確実に逝くね。
その代わり、20年は寿命が縮むよ。

64 :もぐもぐ名無しさん:03/10/02 18:46
まあ、人によってはストレスで激やせする人もいるわけだが

65 :もぐもぐ名無しさん:03/10/02 21:25
暇な時間全て鉄アレイ振りまわしていれば、ムキムキになれるんじゃないか?

66 :もぐもぐ名無しさん:03/10/02 21:29
http://jbbs.shitaraba.com/travel/2226/

67 :もぐもぐ名無しさん:03/10/03 00:50
苦しいけれど、半月くらい毎日ジョギング10キロ。但し、御飯は半分。
みるみる体重が減りますが、我慢して、飢えて下さい。
半月頑張ったら、次の半月は、思いっきり御飯を食べてジョギングは続けてください。
で、そのあとは、御飯を沢山食べて、ジョギングは半分の5キロにしてください。
1ヶ月くらいつづけると、良い具合にしまった体になります。
単純にデブになりたいなら、1ヶ月目で運動だけやめてください。

68 :もぐもぐ名無しさん:03/10/03 01:31
人間努力するほどいやなことはない。
食って寝ればふとる。
食ってひたすら寝れ。


69 :もぐもぐ名無しさん:03/10/03 07:02
れ。

70 :もぐもぐ名無しさん:03/10/03 20:28
ひどいストレスで胃腸不具合→体重減少、BMIが17まで落ちた。

心療内科に逝ったら精神安定剤と睡眠薬、
そして一般名スルピリド(商品名はドグマチール等)という薬をくれた。
これは食欲が出る。
とりあえず体重は戻ってBMIも本来の19を超えた。
ただしこの薬、女性ホルモン関係の副作用が出ることがあるので注意。

71 :もぐもぐ名無しさん:03/10/04 03:27

俺も太りたいな。

172なのに体重が49なんすよ・・・。

72 :もぐもぐ名無しさん:03/10/04 03:44
私の場合で効いたもの
寝る前にアイス・寝る前にピザ・肉まんなど
私は酒飲みなので、ツマミにチーズ・クラッカー・イクラなど
158cmで体重36くらいになった時(胃下垂です・・・)、必死でした。
あとは、ご飯を炊く時にオリーブオイル少量、(つやつやするしカロリーも稼げる)
スキヤキして、シメに卵とご飯かうどんを食べる
パンはフレンチトーストやクロックムッシュ
奥様がいらっしゃるなら、奥様に知識豊富、料理上手になっていただく。
クリームコロッケやカツ、グラタン、パスタ料理など研究して周りの人を太らせ、
今は私も42キロくらいになれました。太れない人の心中お察しします。


73 :もぐもぐ名無しさん:03/10/04 03:50
あと、痩せている方でしたら、筋肉は驚くほどすぐにつきます。
むしろ、一日筋トレしたら最低二日休まないと、身体を壊します。
豆腐ににんにくとカリカリベーコンとチーズをのせてほうれん草を
あしらったレシピとか、じゃことササミと海苔と明太子とクレソンのパスタなど
おすすめレシピはいっぱいあります・・・
胃が弱いと、あまり脂っぽいのは受け付けないので、あくまでも美味しく
たんぱく質がとれて、野菜も取れて、飽きないのがおすすめ。
ガリは老けるのが早く身体も壊しがちで、あまりいいことがないので
なんとか普通になれるといいですね。がんばれ!!

74 :もぐもぐ名無しさん:03/10/04 03:50
>>1
検便をしましょう。
太れないということなら、でっかい回虫がお腹にいると思います。

75 :もぐもぐ名無しさん:03/10/04 03:54
>74
1ではないんですが・・・違うんです。
あらゆる検査をしても別に何もなく、ただただ太れない人もいるんです。
自分でも回虫?と疑ったことかあります。けっこう食べるので。

76 :もぐもぐ名無しさん:03/10/04 04:34
>>73
筋トレに最も向く体質は体脂肪率13〜18あたりだよ
筋肉の理想的な質は脂肪が微妙に入ってないと
筋肉には見えないからガリは難しい。皮だけに見える

77 :もぐもぐ名無しさん:03/10/04 05:17
>76
そうですか・・・
私は女なのでヤバイ時でも体脂肪16はありました。
この時は生理も止まってて怖かった。(豆乳を飲んでなんとかなった。
でも、周りには体脂肪一ケタ台の男の人もいるので、
ガリの男の人はより辛いのかも知れませんね。
少し脂肪が入ってないと筋肉に見えないっていうのは分かります。
私は体力保持のためにジムに通ってすぐに腕筋・足筋が目に見えるようになって
バストアップした(胸筋がついた)プヨプヨの腰がしまって、ヒップアップ。
あっけないほど簡単に筋肉ついて、食欲出ました。続けないとすぐに落ちますが。
今は82,56,81で、体重よりはサイズが大事かなと思います。
男の人も、軽くても筋肉あれば美しいし頼もしいんですけどね・・・


78 :もぐもぐ名無しさん:03/10/04 08:03
アメリカ産の強力なプロテインパウダーを
無調整牛乳にどさっと入れて400mmくらい飲む+バナナを食う
「30分後」に軽めの鉄アレイなどでゆ〜っくりと筋肉を刺激する
とにかくゆ〜っくりと30分から1時間くらい。そしてすぐ寝る
これを繰り返してたらすぐにギンギンになるよ
勘違いしちゃいかんのが筋肉って脂肪よりうんと重い
だから>>1の体重だとあまり筋肉が無いのが分かる

79 :もぐもぐ名無しさん:03/10/04 10:07
そういや>>1はスポーツとか何してんの?

80 :もぐもぐ名無しさん:03/10/04 17:41
検便でわかる回虫は卵を産む回虫です。
産卵しない回虫は検査だけではわからない場合もあります。
虫下しを飲んで初めてわかるヒトもいますよ。
病気でもないのに痩せているのなら体内の回虫を疑ってみるべきでしょうね。

81 :もぐもぐ名無しさん:03/10/04 17:47
>>73 良レスサンクス!!

そうか、細いと老化が加速すんのか〜・・・
太りすぎでも早いのかな?

がんばって筋肉で太りマッスルね

82 :リストラエキストラV3 ◆Extra.k9sQ :03/10/04 17:59
俺もちょっと前まで痩せてた
病気して半年間食べて寝る生活してたら25Kgふえた
現在、181Cmの81Kgになった
体脂肪率24%ときたもんだ

ヤバイ・・・


83 :もぐもぐ名無しさん:03/10/04 23:41
太ってる人って脂肪のコーティングのなかに自然と筋肉がつくんだよね。

84 :もぐもぐ名無しさん:03/10/04 23:55
>>1
俺は178−60だけど、胃下垂だから医者から暴飲暴食は避けるべしと言われた。
太らない体質らしい。
一度レントゲン撮って診察受けるといいよ。
ジム通ってプロテインで筋肉つけるべし。

85 :もぐもぐ名無しさん:03/10/06 04:10
>>78
>強力なプロテインパウダー
言いたいことが、分かるようでわからん(w

86 ::03/10/06 13:33
レスが遅くなり、本当にすいません。
と同時に、沢山のレスありがとうございます。
皆さん本当にいい方ばっかりですね。
自分自身、お腹に回虫がいてるか、胃下垂かもしれないと思ってます。
とにかくまず病院へ行って、検査することが第一ですね。

87 :もぐもぐ名無しさん:03/10/06 13:33
>>1じゃ無いしガリガリでも無いけど、
このスレに触発されて、先日ジムに行ってきましたw

88 :もぐもぐ名無しさん:03/10/06 15:58
(凸)呼んだ?

89 :もぐもぐ名無しさん:03/10/06 17:11
燃え上がれよ

90 :応援:03/10/06 17:38
90
http://www.pegasus-cn.com/ranklink/ranklink.cgi?action=rank&id=ntroom

91 :スッポン料理:03/10/06 19:09
http://www.kiwis.org.nz/kikkou/

92 :もぐもぐ名無しさん:03/10/09 20:42
やせたい

93 :もぐもぐ名無しさん:03/10/09 21:20
>>92
絶食シロ!

94 :もぐもぐ名無しさん:03/10/09 21:21
でも食べたい

95 :もぐもぐ名無しさん:03/10/09 23:10
>>78
勘違いが多いです。
>アメリカ産の強力なプロテインパウダーを
プロテインパウダーは薬ではない。
ただの蛋白質。肉食べるのといっしょ。
高いプロテイン=含有率が高い=少ないカロリーで効率よく蛋白摂取ができる
減量期には向くかもしれないけどね。
流動食なぶん食が細い人には向くかもしれないけれど、高いプロテインである必要はない。
それ以前にアメリカ産=高品質ではない
利点はアメリカ産は選択の幅が多い。そして安い。
味に重点を置いていて含有率は低めだ。マジでうまい。
スーパーの脱脂乳と砂糖と香料でつくった安いイチゴ牛乳をはるかに上回るうまさだ。
惜しむべきはアメリカ人の趣向のせいかちょっと甘すぎる。
良薬は口に苦しという概念がある日本製は味を犠牲にして高品質なものを売る。
そして高い。




96 :もぐもぐ名無しさん:03/10/09 23:12
>筋肉は脂肪よりずっと重い
筋肉と脂肪の重さの違いは水と油の比重の違いだ。
「ずっと」はいいすぎ

97 :もぐもぐ名無しさん:03/10/09 23:17
多回数食は減量にも筋肉をつけたいときも有効
一度にカロリーを摂る→糖も蛋白質も使い切れないぶんを脂肪として保存→必要なときに蛋白質が足りない。
少量を細かく摂る→必要な時に常に蛋白質が体を流れる→きちんと筋肉になる


98 :もぐもぐ名無しさん:03/10/09 23:30
トレーニング法もすぐにギンギンというのも間違い。
成長期の子供でもない限り、一年に筋肉は2、3kg程度しか増えないとされている。
ボディビルダーでも(なかにはキャリア10年20年ざらにいるのに)80kg級以上は滅多にいない。
体重130kg体脂肪率5%なんていう化け物はアメリカにはいるが、遺伝的に恵まれて元々化け物みたいな奴が
ドラッグと血反吐を吐くようなトレーニングと異常な食事で作り上げた生涯をかけた肉体、というより作品だ。
あんなの一人として日本にはいない。
脂肪はつけずに筋肉だけ・・・っというのはかなり難しい。
例えば4kg増えたとして、2kg筋肉2kg脂肪なら上出来。
筋肉も脂肪も、体にとっては贅肉であることに代わりはない。
一方減量は4kg減らしたとして、3kg脂肪を1kg筋肉をっという落とし方は可能。




99 :もぐもぐ名無しさん:03/10/09 23:45
どうしても太りたいのか?

100 :もぐもぐ名無しさん:03/10/09 23:45
100(σ`д´)σゲッツ

101 :もぐもぐ名無しさん:03/10/10 00:20
あ〜いるよね、太らない体質というかガリガリの人。 筋肉も脂肪もつきにくい
そうだな。うまやらしい。

102 :もぐもぐ名無しさん:03/10/10 00:50
菓子パンの常食が太りますな。

103 :もぐもぐ名無しさん:03/10/10 08:21
一時3000〜4000kcal程摂って45s近くまで増やしたんだけど、流石に胃が辛くて
ギブアップ。四六時中胃が重苦しいのはたまらん!!普通の食事(2000〜2200kcal)
に戻したらまたまた7s減った…。

104 :あぼーん:あぼーん
あぼーん

105 :もぐもぐ名無しさん:03/10/10 14:20
>>103
医者で胃腸を見てもらったほうがいいのでは?

106 :もっす:03/10/10 15:15
鈴木その子式食事。
痩せてる人は太く、太ってる人は細くなる

107 :漏れは痩せすぎな鉄ヲタ(w:03/10/10 16:03
ホント飽食日本に生まれて良かったよ。
58年前に生まれていたらとっくに餓死してる。
太りすぎない程度って言うか、標準になりたい。
でも胃下垂。うう。健康を崩さずに太る方法は…

108 :もぐもぐ名無しさん:03/10/10 16:32
俺も太りたい168で45だよ。
慎重はもうどうでもいいから、体重増やしたいな。


109 :もぐもぐ名無しさん:03/10/10 16:54
>>106
それで若くして血管障害か?

110 :もぐもぐ名無しさん:03/10/10 21:11
>>95-98
マジレスされてもねえ、、、、
アメリカ産ってのは単に偏見が入ってんだが
ギンギンとか大げさな表現がそんなに気に障ったか?

111 :もぐもぐ名無しさん:03/10/10 22:02
わたしと一緒に生活すれば太ると思うよ・・

112 :もぐもぐ名無しさん:03/10/11 00:16
>>110
気に障るって言うより
きっと「アホだなあ」って思ったんだよ。
>>95-98は。


113 :あいちゃん:03/10/11 22:26
男は贅肉より筋肉よねぇ、、、。

114 :あいちゃん:03/10/14 15:58
特に股間の…

115 :もぐもぐ名無しさん:03/10/14 16:09
勧めるわけじゃないけど、エイズで痩せちゃって困る人が
大麻を吸って食欲をモリモリだして食って体重維持したりもするそうだ。

116 :もぐもぐ名無しさん:03/10/16 16:14
>>114
それは金肉

117 :もぐもぐ名無しさん:03/10/16 19:14
痩せるより太る方が困難だね。金かかるから。

118 :もぐもぐ名無しさん:03/10/17 16:11
ミスドで100円のドーナツ食べまくったら早く安く太れるかもね

119 :もぐもぐ名無しさん:03/10/17 16:28
お相撲さんの生活をしてみたら?

120 :もぐもぐ名無しさん:03/10/17 16:38
鍋毎日食べよう♪

121 :もぐもぐ名無しさん:03/10/17 21:08
鍋はヘルシーだろ

122 :もぐもぐ名無しさん:03/10/17 22:57
相撲取りはデブに見えて実は体脂肪率が結構低かったりして、
そう言うのは「肥満」じゃなくて「過体重」といいます

と、タニタのサイトに書いてあったよ。

123 :もぐもぐ名無しさん:03/10/18 18:16
>>122
今の相撲取りの大半はスポーツ選手として明らかに肥満。

相撲取りの生活で太るとか思ってる奴は相撲取りが
本当に1日2食しか食べないと思ってるんだろうな。

124 :あぼーん:あぼーん
あぼーん

125 :もぐもぐ名無しさん:03/10/18 18:46
相撲取りって2食以外に間食しまくりだよね。

126 :もぐもぐ名無しさん:03/10/18 23:10
>>123
相撲取りって体脂肪率どのくらいなの?


127 :もぐもぐ名無しさん:03/10/19 00:24
KONISHIKI は相撲取り辞めたらただのデヴだと思う。


128 :もぐもぐ名無しさん:03/10/19 00:59
鍋を食おうとしたら、歯が欠けた (T。T)

129 :もぐもぐ名無しさん:03/10/19 01:00
>>127は真性バカ

130 :あぼーん:あぼーん
あぼーん

131 :もぐもぐ名無しさん:03/10/20 03:30
俺も激しく太りたいなぁ
170-55

132 :もぐもぐ名無しさん:03/10/20 23:01
俺なんて・・・170-47。
でも最近はウェイトアップ用のプロテインに挑戦中

133 :もぐもぐ名無しさん:03/10/20 23:02
>>129は真性包茎



134 :もぐもぐ名無しさん:03/10/21 01:19
>>132
ザ○スやウ○ダーのプロテインウェイトアップは詐欺だよ。

135 :もぐもぐ名無しさん:03/10/21 16:02
>>132
肉や豆腐を多めに取るようにして、プロテインは補助的に使う程度でいいと思うんだが。
筋トレしてるわけじゃないんでしょ?

136 :もぐもぐ名無しさん:03/10/21 17:14
筋トレしてないならプロテインなんか飲む必要も無い。
と言うか運動無しの高カロリーの食事のみで太ろうとすると成人病になるよ。

137 :もぐもぐ名無しさん:03/10/21 18:34
ベジタリアンが筋トレするのは無駄ですか?

138 :もぐもぐ名無しさん:03/10/21 18:40
>>137
要するにタンパク質を摂取してれば効果があるのだから、
豆類(豆腐、豆乳等)を食べていればいいんじゃないかな?
勿論、他の栄養素もバランスよく摂らないとね。

139 :もぐもぐ名無しさん:03/10/21 22:56
>>138
筋トレ中のベジタリアンはマメばっか食うのか。

140 :もぐもぐ名無しさん:03/10/21 23:44
月に一度、二日間絶食。そのときは水以外口にしない。
体に飢餓危機を感じさせる。

141 :もぐもぐ名無しさん:03/10/21 23:55
高カロリーの物を食べまくり、
運動などは一切しない。
これで楽に太れるぞ!!

142 :もぐもぐ名無しさん:03/10/22 01:51
↑糖尿病になるなw

143 :138:03/10/22 01:59
>>139
三行しかないんだから全部読めっ!

144 :もぐもぐ名無しさん:03/10/22 05:47
>>138
俺も詳しくないからよく知らんけど、動物性蛋白質(肉、魚等)と植物性蛋白質(大豆等)を
バランスよく摂らないと、あんまり意味ないらしいよ

145 :もぐもぐ名無しさん:03/10/22 15:04
別にたんぱく質なんてちゃんと必要量取ってるなら何取ろうが深く考えなくていい。
増量時の栄養素の優先基準は、炭水化物>たんぱく質>>>脂質
体重1kgにつき炭水化物5g、たんぱく質2〜4g、脂質0,2gぐらいの割合で。
脂質はオリーブオイルや魚から取ってれば問題無い。



146 :もぐもぐ名無しさん:03/10/22 16:02
>>145
なるほど、オリーヴオイルを山ほどぶっ掛けた
スパゲッティミートソースが一番の筋トレ食かもな。

147 :もぐもぐ名無しさん:03/10/22 16:19
>>146
それはデブ食だろ

148 :もぐもぐ名無しさん:03/10/22 16:22
>>1
私よりも痩せてる方がいたとは・・・
ちなみに同じ身長で55kgです。

149 :もぐもぐ名無しさん:03/10/22 16:33
まず下痢しないのが大切だな。
食ってすぐに大便しちゃ肥れない。
胃腸に問題があるのだろうから、
朝飯はご飯と味噌汁にするとよい。
身体に合ったヨーグルト(菌の違いで自分の身体に合う合わないがある)
を見つけて毎日たべるのもよい。
洋食や油ものを控えるのが先決。
こういうものは消化不良起こすんだよ。気付け>>1

150 :もぐもぐ名無しさん:03/10/22 17:08
アメフト選手のキムタクの弟が180cm66kgから100kgに増量した時の食事は
一回に腹一杯食うのを辞めて腹八分目にして1日5〜8食ぐらい食べてた。

151 :無個:03/10/22 18:56
カロリーメイトを食いまくる。水分補給は牛乳と炭酸。

152 :もぐもぐ名無しさん:03/10/22 19:06
俺も三食くって間食もしてるのに太れない

153 :もぐもぐ名無しさん :03/10/22 19:26
>>146
正解

154 :もぐもぐ名無しさん:03/10/22 20:03
既出だけど女子プロレスラーの渡辺智子が
「おやつ替わりにカロリーメイト大量をコーラで流し込む」って言ってたよ。
あと石塚も「朝昼昼夜夜」って言ってるよね。

どちらも太ってるから説得力ない?


155 :138:03/10/22 21:36
太りたいだけなら、食事の回数を減らして、一回の摂取量を多くする。
そして、極力動かないようにする。

テレビ番組で実験をしてたのを観ましたけど、見事に成功してましたよ。

その実験によると、食事の回数を増やすことと筋持久力を高める運動は厳禁でした。



156 :もぐもぐ名無しさん:03/10/22 21:43
>>149
俺は>>1じゃ無いけど、
正直朝からライスやミソ汁なんかを食わなくちゃいけないんなら、
太れなくても良いって思う。

157 :もぐもぐ名無しさん:03/10/22 23:25
>>146
オリーブオイルはそんなに意識的に取らなくてもいい。
パスタには鶏肉とノンオイルのツナ缶もつければ。
増量に最も適してる食事は鍋物だね。


158 :もぐもぐ名無しさん:03/10/22 23:26
>>156
朝からご飯、ミソ汁なら別に普通じゃんw

159 :もぐもぐ名無しさん:03/10/23 00:14
>>158
いや、俺嫌いなんだよ、それら。

160 :もぐもぐ名無しさん:03/10/23 18:38
養命酒を飲むと太ります。
母が太りました。

あ、、酒ダメなんだっけ

161 :132:03/11/02 20:39
ザ○スは詐欺なんすか?!
一応筋トレはやり始めてるけど・・・
でもプロテイン摂るとなんとなく胃もたれするというか、何か調子悪くなる気が。

162 :もぐもぐ名無しさん:03/11/03 04:16
>>161
まず、胃を治せ

163 :もぐもぐ名無しさん:03/11/05 06:20
私も太れなくて困ってる…。180−60
で、水泳&プロテイン(ウェイトうp)摂取をはじめたんだけど、
1ヶ月続けて全然変化なし。

やっぱ水泳は太るには良くないのか…。
水泳してる人は、体格いいイメージがあるんだけど…。

164 :もぐもぐ名無しさん:03/11/05 14:06
>>163
漠然とプロテインをノン出てもあまり効果ナイカモよ。
痩せてる人は摂取カロリー自体少なめだったりするようなので、
摂取した蛋白質がカロリーと消費されてしまうこともあるようだ。
一度、食事のカロリー計算なんかしてみると良いよ。

165 :もぐもぐ名無しさん:03/11/05 21:14
>>164
レスありがd!
食事面にも、もっと気を使ってみることにするよ。

ttp://www.tanteifile.com/tamashii/scoop/0305/04_01/index.html
探偵ファイルで、肉体改造の記事があったので、一応貼っとく。
2ヶ月で10kg太ってるんだけど、食事がめちゃくちゃで、参考にならん…。
(´-`).。oO(最後の方に出てくる人みたいな体になりたいよ…)

166 :もぐもぐ名無しさん:03/11/12 13:06
>>161
たんぱく質全然入ってないからプロテインとか名乗るのは詐欺。
ウェイトアップは名前と安いので騙される奴多いだろうな。

>>163
そもそも水泳は有酸素運動。
基本的に有酸素運動は体重を落す方向に作用するもの。
水泳選手はウェイトトレでちゃんと体作りしてる。
と言うか1ヶ月程度なんて何もやってないのと大差は無い。



167 :もぐもぐ名無しさん:03/11/12 13:12
>>165
それ何かやらせっぽいなw
だって全然変わってないし。2ヶ月で、なんて無理だろ普通。
最低半年以上は続けないと。

168 :もぐもぐ名無しさん:03/11/12 13:25
太らないなんて胃下垂とかですか?
友達は胃下垂だから食べても食べても太らない。
まあ太らないように普段から気をつけてる私にとっては羨ましいような話だけど、そんなに痩せてたら悩むよね。
私は自分では中肉中背だと思ってたけど健康診断で、身長に対し体重が少ないけどフラフラしないですか?それで普通に仕事できますか?って言われてびっくりしたよ。
だって身長166で体重48だよ。
だから体質もあるだろうけど病院で胃を診てもらった方がいいのかもしれないよ。
痩せてても健康上問題なければ別にいいし。

169 :もぐもぐ名無しさん:03/11/12 14:46
太るには、チョコレートが体重減少を止めてくれるよ。
ココア、洋菓子もオススメ。胃が弱いならアンコもいいです。
甘いものダメなら塩コショウきかせたり醤油やだし、砂糖の味付けを少し
濃い目にしてお肉や魚の旨みをきかせ、そして野菜もタップリ
梅や香辛料、薬味きかせて旨みを出したもので、炊き立てのおいしい
白米を食べる。味噌汁は毎食食べよう。食前に少しのお酒もGOOD
おいしい和食は太れるよ〜

170 :もぐもぐ名無しさん:03/11/12 14:50
食後に熱いお茶でしめる。シアワセ〜な気分になった1は、
絶対太ります!

171 :もぐもぐ名無しさん:03/11/12 14:55
>>168
胃下垂とか病気で太れないケースは少ない。
ほとんどは生まれつき。単に代謝が早い。
体型の改善は可能だが体重が落ちやすい体質を根本的に
変えるのは無理だね。年取って代謝落ちたら若干太りやすく
なるだろうが。

172 :もぐもぐ名無しさん:03/11/12 15:57
あと太るには、ステーキなんかより、胃にやさしい煮魚のほうが
いいです。
野菜も、筑前煮とか肉じゃが、クリームシチューなどの根野菜もいいですが、
大根おろしにシラスであつあつごはん、生姜を使った料理もいいです。
キムチも食欲増進にいいです、カレーライスも。
胃に負担をかけてはいけないので、甘い和菓子が一番オススメです。
水ようかんとか。

173 :もぐもぐ名無しさん:03/11/12 17:09
やたら和食やら朝鮮食やら勧める奴は極東の回し者ですか?

174 :ニャー蛾:03/11/18 22:49
精子がぶ飲み


175 :もぐもぐ名無しさん:03/11/18 23:27
アレルギー性鼻炎だと言って、医者で副腎皮質性ホルモン剤を処方して貰う。
すげー眠くなるし喉が渇くから、体の欲するままに飲み食いし眠る。



176 :もぐもぐ名無しさん:03/11/19 18:18
増量のための基本は鍋料理。鍋を食いまくれ。

177 :もぐもぐ名無しさん:03/11/19 18:30
鍋はダイエットにもいいですね

178 :もぐもぐ名無しさん:03/12/15 15:18
あんまり太ると殺されちゃうぞ!

179 :もぐもぐ名無しさん:03/12/15 16:34
あんまり太らないようならガン検診受けたほうがいいぞ
漏れも友達も175くらいで50K無くて。
始めは仕事忙しくて痩せるって思ってたらしいんだけど
会社の健康診断でガン(睾丸腫瘍)ってわかって入院してたよ・・・
片方摘出 Σ( ̄□ ̄)全快後はソコソコの体重に戻ったってさ。

180 :もぐもぐ名無しさん:03/12/27 11:51
172aで74`・・・(○□○;
やせてる人がものすごくうらやましい。

181 :もぐもぐ名無しさん:03/12/27 18:07
>>180
ちょっと鍛えてる人なら普通じゃね?

182 :もぐもぐ名無しさん:03/12/27 18:16
モチ食え、モチ。 10でも20でも 

183 :あぼーん:あぼーん
あぼーん

184 :もぐもぐ名無しさん:04/01/03 22:16
http://www.tv-tokyo.co.jp/kusuri/backnumber/074.html

酸素でダイエット
体内に取り込まれた酸素は赤血球によって身体全体に運ばれ、
1つ1つの細胞で消費される。
酸素を多く血液中に取り込むと、細胞の代謝が活発になり、 ダイエットにつながる。

MISSION2『酸欠空間を避ける』
大気中の酸素濃度は21%。しかし最近、身近な場所で酸素が減ってきている。


□酸素濃度が下がると起こる症状

酸素濃度 20%   手足の痺れがでる人もあらわれる
酸素濃度 19%   動悸、息切れ、めまい

酸素濃度 18%   安全な限界 思考能力の低下、計算能力の低下 高山病の症状


□身近な場所での酸欠空間  3LDKの一般家庭で調査

窓を開けて換気が行き届いた状態   21.0%
窓を閉め、冷暖房をつけた状態で10分後   20.3%
その部屋で3人の人が1時間過ごしたところ   18.0%

キッチンで換気扇を止め、3つのガスコンロを使用   18.0%

コンロの真上   12.0%

185 :もぐもぐ名無しさん:04/01/04 03:57
>男としてガッチリした体になりたいわけです。

そんなプライド捨ててしまえ

186 :もぐもぐ名無しさん:04/01/20 16:45
↓×3 一理も何もありませんよ(w 商業作品として世に広く公開しているのに製作に関わってない人間の批判は一切受け付けない、なんてヒトラーもびっくりの暴論。

187 :通りがかりのスイマー:04/01/31 21:19
筋肉つけたくて水泳している人へ

筋肉に負荷をかけなければ筋力upしません。
一般的には、泳げば水泳なのですが、散歩ノリでマターリ泳いでもだめです。
積極的に筋力を使ってください。

水泳でも、フォームが出来ていないとうまく力を伝達できません。
まずは息苦しくならない範囲で、できるだけ速く泳げるようになるかを目指してください。
ここでは遅筋を使うことが大切です。ダッシュの必要はありません。

続けていると心配機能も高まり、ある程度の筋肉使用にも耐えられるようになります。
そしたら速筋も併用してバリバリ泳げるようになります。

スイマーがいいガタイしているのは、陸上トレーニングしているからではなく
普段泳ぐこと=筋肉トレーニングとなっているからです。
(陸トレは選手のみ必要)

数ヶ月続ければ、あなたは逆三角形ボディになれるでしょう。
プロテインは必須ですが。

188 :もぐもぐ名無しさん:04/01/31 22:35
運動一切無しで太りたいというなら、
いくら低脂肪高タンパクの食事しても、脂肪にしかならないよ。
一回筋肉壊してそこにたんぱく質、を補給してこそ筋肉はできます。
あるていど筋肉をつけながら太りたいなら
ある程度の筋トレ+高タンパク、高炭水化物、高カロリーが必要です。

189 :もぐもぐ名無しさん:04/02/01 01:37
自然淘汰

190 :もぐもぐ名無しさん:04/02/01 02:40
178cm56kg。
太りたい、と過去何度も思って、頑張って人並み以上に食って、最高59kgぐらいまでは行ったことがあるけど、その後二日酔いとか風邪とかで体調崩すと、簡単に56kg付近に戻っちゃう。

やせてるねー、って言われるのってちょっとコンプレックス。
うらやましい、みたいなニュアンスで言われるけど本人にとってはちょっと傷つくんだよなー。

太りたいっていうか、標準体重くらいになりたい。65kg〜 くらいかな。


191 :もぐもぐ名無しさん:04/02/01 02:42
不要なものは育たない。
これ自然界のおきて。

192 :190:04/02/01 02:44
歳とると太るっていうのは違うと思う。
銭湯とか行っても、ガリガリのオッサンっているじゃん。
自分もそうなるんだろうな。

一体何にカロリーを消費してるか考えたんだけど、寝るときに熱いらしいんだよね、おれの体。寝汗かいたり。
あと普段、手のひらに汗かきやすい。
そういう意味のないところでエネルギー使う低燃費設計な体なのかなぁ。

他の人はどうなんだろ?

193 :190:04/02/01 02:51
>>191
うん、なんか嫌味で言ってるんだろうけどさ。
(というか自分は違うから不要じゃないと暗に主張してるんでしょ。良かったね。)

ただ、そういう考え方はあるとは思う。
無人島とか危機的状況になったら、やっぱり淘汰されて先に死んでしまうだろうな、とは思う。自分でも。

野生動物のだと、多くは「力」や「体の大きさ」がモノをいって、弱い個体は子孫残せないもんね。

ただ幸運なことに、人間の女性はそういう点で男を判断しないでくれることが多いから良かった。

194 :もぐもぐ名無しさん:04/02/01 20:53
必要量取ってるなら

195 :もぐもぐ名無しさん:04/02/02 02:15
お腹が空くと、体がスリープモードに入りたがりところ構わず
寝てしまいそうになる。
特に11時台がツライ。やっぱヤセてるから??

196 :もぐもぐ名無しさん:04/02/02 12:01
うちの弟も体質的に太れない人なんですが(183-55)やっぱりよく寝てる。
ちっちゃい頃はぽっちゃりしてたんだけどなぁ。
一人暮らしが長かったのが1年前に結婚して
食生活充実して太るかな・・・と思ってたら、奥さん料理苦手な人でかえって痩せた・・・?



197 :もぐもぐ名無しさん:04/02/02 16:39
>>192
>そういう意味のないところでエネルギー使う低燃費設計

意味の無い所でエネルギーがガンガン消費されるのは低燃費設計じゃないのでは?
むしろアメ車みたいな設計だろう、君は。

198 :もぐもぐ名無しさん:04/02/02 16:58
腹が減って眠くなるひとは栄養失調だぞ。
カロリー高いのじゃなく栄養があるものを食いなさい


199 :もぐもぐ名無しさん:04/02/02 17:23
私もよく眠くなる!特に寒い時も。
BMI=11くらいはあるから激痩せではないと思うんだけど、
やっぱり足りないのかな?

200 :もぐもぐ名無しさん:04/02/02 21:08
私も胃下垂で食べるわりには太れません。。
今日も食べて寝てを繰り返してたんですがなぜか1キロ痩せていた。。。
なぜ?!
154センチ33キロです。どうしたら体重がふえるのでしょうか?

201 :もぐもぐ名無しさん:04/02/02 21:57
痩せたい・・

202 :190:04/02/02 23:22
>>197
そーか。まちがえた。
燃費劣悪設計だね。

眠くなる話が出てるけど、おれはそんなに眠くはならないな。

むしろ睡眠時の環境変化に弱い。
仰向けで寝られない、電車で眠れない、など。

あと、公園のベンチで寝られる人がうらやましい。
骨があたって痛くてとても寝られるどころじゃない。

203 :もぐもぐ名無しさん:04/02/03 00:41
>カロリーの高いのじゃなく栄養があるものを食いなさい

う〜〜、少食のため、人一倍気を配った少ない食事の中に、栄養の凝縮
心がけてるんだけど、栄養がついてきた?と思う頃に、必ず体調を崩し
て食べられなくなるかお腹を壊してしまう。。。。
コレも体質なのかな??

204 :もぐもぐ名無しさん:04/02/03 07:54
眠くなるけど、私も環境変わると眠れないことが多い。
あと、朝何もなくても早く目がさめちゃうのに、低血圧(下50台、上80台)なので
だるい。
160センチ台、30キロ前半。
以前はあまり食べられなかったのに、最近大食いで激ぶとりしそう。


205 :もぐもぐ名無しさん:04/02/03 08:40
>>204
160で30キロ前半でその血圧・・・肝機能障害起こしてないか?だるくなるんだぞ、あれ。
前にそのくらいの状態が続いた時に、低栄養が原因で起こして入院したことあるんだわ。


206 :もぐもぐ名無しさん:04/02/03 09:30
すごい・・・ガリガリですね
大食いして激太りしても全然ダイジョウブ
うらやまし〜

207 :もぐもぐ名無しさん:04/02/03 10:48
そうか、何ヶ月も管に繋がれて狭い空間に幽閉されるのが羨ましいか。


208 :もぐもぐ名無しさん:04/02/03 12:23
じゃなくて、余裕で大食いできるのが。

209 :蟹ポン:04/02/03 12:42
筋肉をつけるなら魚肉大豆食え
太りたいならメロンパンの皮だけ食え
世界に一つだけの花聞くのも手だと

>>1さんまめな人や…

210 :もぐもぐ名無しさん:04/02/03 14:40
>>204はあんまり食べられなかった、て書いてるだろ。
余裕で大食いしよう、なんて魂胆がそもそも激太りする根源だろ。

211 :もぐもぐ名無しさん:04/02/03 15:36
>>210
よく嫁

45 KB
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

★スマホ版★ 掲示板に戻る 全部 前100 次100 最新50

read.cgi ver 05.04.00 2017/10/04 Walang Kapalit ★
FOX ★ DSO(Dynamic Shared Object)