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【サプリメント】健康な食生活スレ【野菜ジュース】

1 : :03/11/15 21:03
あくまでも食生活がメイン、それに補助食品的なサプリメントや野菜ジュースを摂って
体調を整えよう
どしどし意見ちょうだいね

他のスレを参考して控えたほうが良い食品は
マーガリン:トランス脂肪が危険、オランダでは禁止
リノール酸を多く含む植物油:サラダ油はダメダメ
肉類:脂肪の取りすぎはダメダメ
牛乳:飽和脂肪酸はなるべく控えたほうが


2 :もぐもぐ名無しさん:03/11/15 21:04
カロリーメイト

3 : :03/11/15 21:06
牛乳は毒,という説が海外で主流にpart3
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1063289143/l50

【飲むな】牛乳は悪玉だった!【危険】
http://food3.2ch.net/test/read.cgi/food/1042817487/l50

マーガリンを食べると死ぬ- トランス脂肪酸-
http://food3.2ch.net/test/read.cgi/food/1062371908/l50

サプリメント掲示板【13】
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1068080167/l50

4 : :03/11/15 21:10
じゃあどんな食品&サプリメントを摂ればいいのかなぁ

納豆:納豆キナーゼ
豆腐:レシチン
ほうれん草:葉酸
オリーブオイル:オレイン酸
野菜ジュース:カロチン
海藻類:アルギン酸
緑茶:ポリフェノール

新鮮な野菜や果物を一日5種類以上摂れますか?
忙しい方はそんな余裕はありませんよね?
補助食品&野菜ジュースで補えばいいのでしょうか?

>>2
カロリーメイとは成分表をみると
栄養素が少なすぎませんか?
お菓子と思ったほうがいいんじゃないでしょうか

5 : :03/11/15 21:20
【社会】ビタミン剤は病気の予防にはならない 健康は新鮮な野菜と果物から
http://news.2ch.net/newsplus/kako/1025/10259/1025919163.html

サプリメントは本当のところどうなんでしょうか?
この検証ではビタミンC,E,カロチンだけですが
相乗効果の面も考えてCOQ10やリポ酸、セレンなどの
アンチオキシデント栄養素も複合的に適切な量を摂れば結果も違ったのでは?



6 :もぐもぐ名無しさん:03/11/15 21:50
健康のこともあるけれど、まず第一に、味が渡し好きなので、納豆をたくさん食べています。
だいたい1週間に9回位かな。
それで、たくさん買い置きしておくので、冷凍保存して、
その後冷蔵室で自然解凍して食べています。
でも、納豆の冷凍って、どうなんだろう。
皆さんどう思います??

7 :もぐもぐ名無しさん:03/11/15 21:57
納豆の冷凍保存、俺も良くやるよ。
なにせ仕事がら、ちょくちょく買い物にいけず、週末
まとめ買いなもんで。
納豆は大好きだが、じゃりじゃりするほど老化した納豆は大嫌い。
かってすぐ食べるものだろう。納豆は。


8 :もぐもぐ名無しさん:03/11/15 22:15
サプリも野菜ジュースもいらねーよ

9 :もぐもぐ名無しさん:03/11/15 23:29
栄養ヲタは長生きしないよ。
俺の伯母がそういう人で、自分の親兄弟の食生活まで口を出してくるんだけど、
本人はしょっちゅう風邪引いたり腹痛起こしてダウンしてる。

その伯母の両親(つまり俺の祖父母)は、食生活何も気にしてないし、
食い物がなかった戦時中も経験してるけど、80過ぎてもピンピンしてるよ。
祖父は癌の切除をしたけど、完全に治っちゃったし。

10 :もぐもぐ名無しさん:03/11/15 23:35
自分も納豆大好きだけれど、(ご飯なくても食べてしまう)
他にブロッコリーもよく食べます。
なんかブロッコリーって胃に良いらしくて
胃ガン予防があるとかなんとか。

ただ、茹でると栄養分が水(お湯)に出てしまうので
レンジで温野菜にして食べるのがいいらしいです。
これは緑黄色野菜全般に言えるのかもしれないけれど。<温野菜

11 :もぐもぐ名無しさん:03/11/15 23:51
>>6
納豆って消費期限より1ヶ月くらい過ぎてても問題ないって聞いたことある・・・
まあ1ヶ月ってのは逝きすぎだけど1週間以内なら自分は食べてます。
あと納豆って朝食べるより夜のほうが断然体にいいんだよね。

12 :もぐもぐ名無しさん:03/11/16 00:45
長生きしてる村をみると

昆虫、山菜、野菜をよく食べてるよね

13 :もぐもぐ名無しさん:03/11/16 00:57
>>12
あと魚とかね。

14 :もぐもぐ名無しさん:03/11/16 03:15
納豆の量は一日一パックで十分なの?
俺は一気に3パック食っちゃうんだけど

15 :もぐもぐ名無しさん:03/11/16 04:08
ビール酵母

16 :もぐもぐ名無しさん:03/11/16 06:41
納豆と通風の関係性はどうなんだろ?
1パック程度だと問題ないけど、さすがに何パックも食べると
プリン体を多く摂取してしまうと聞いた記憶があるんだけど・・

17 :もぐもぐ名無しさん:03/11/16 07:23
>>12
沖縄は、豚と豆腐

>>14
私も納豆好きなので、そのくらい食べたいけど、
予算の都合で、1日1回1パック食べています。
健康なんか意識しない頃からおいしくて食べているけど、
健康にいいかは不明。

>>16
そうですね。私も心配

18 :もぐもぐ名無しさん:03/11/16 08:03
>>9
体の弱い体質の人もいるでしょう
日本人が長生きなのは
山菜、魚を普段よく食べて飽和脂肪を摂らない粗食をしていたからじゃないの?
しかし最近は食生活が欧米化して中性脂肪、コレステロールを摂りすぎ
それに加え、仕事で忙しい人は激しいストレスで
フリーラジカルのDNA攻撃で癌になりやすいかもね

とにかく肉、乳製品は控えたほうがいいでしょう

19 : :03/11/16 08:24
>>16
一日1パックがいいかもね

水やお茶をゴクゴク飲んで尿酸を出しましょう

20 :もぐもぐ名無しさん:03/11/16 08:28
納豆と海草と野菜は好きで毎日食べてます。
乳製品であるヨーグルトはよくないのかなぁ?毎日ちょっとずつ(10g位)は食べちゃってるけど。
納豆も好きだけど、1日一回10〜20gくらい。
肉はあまり食べないけど、魚は好きなので時々食べちゃいます。

21 :もぐもぐ名無しさん:03/11/16 08:48
>>20
ヨーグルトを毎日10g位食べるって、大変じゃないですか?
どういう購入方法をしているのですか?

22 : :03/11/16 08:51
納豆の冷凍保存は問題ないらしいです
私も実行してみようと思います
血栓が夜に出来やすいから
夜に食べたほうがイイらしいですね

http://osaka.yomiuri.co.jp/mono/kako/990414b.htm
http://www.kougise.pref.ibaraki.jp/pdf/22/n22p031.pdf

23 :もぐもぐ名無しさん:03/11/16 08:52
>>18
そうとも限らんでしょ。
山菜や魚といった飽和脂肪酸を摂らない食生活が
現代人の身体に良いのは事実だが、そういう粗食をしていた
昔の日本人の平均寿命は先進諸国の中でも低く、日本人の
平均寿命に大きく貢献したのが肉食を中心とした動物性たんぱく質の
摂取だと言われているのは事実のようだ。
最も理想なのは、伝統的な日本食と肉食を中心とした動物性たんぱく質の
微妙なバランスだという話を聞いたことがある。

24 :もぐもぐ名無しさん:03/11/16 08:56
ビタミンBとか摂取するサプリは、直接胃に働きかけるので
胃に負担がかかりやすいと聞いた事があります。
やはり野菜や果物から自然に取るのが1番みたいですが、
なかなかそういう訳にも行きませんよね。
私は毎日ミニトマトは食べる様にしています。あと「やずや」の香酢

25 :もぐもぐ名無しさん:03/11/16 20:39
健康オタクではないけれど、健康特集系のTV番組を見てしまう。

26 :もぐもぐ名無しさん:03/11/17 20:28
身体・健康板で最良の食生活・習慣・方法を考える
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1069031056/

27 :もぐもぐ名無しさん:03/11/25 15:35
自家製の野菜ジュースを毎朝飲んでいます。
搾りかすを何とかして活用したいのですが、
良い方法をご存じでしたら教えて下さい!

28 :もぐもぐ名無しさん:03/11/25 16:04
タバコを止める。ジャンクフードは控える。酒は月2〜3回。
腹八分目。週2回はセックス。

これで、かなり体調が良くなる。



29 :もぐもぐ名無しさん:03/11/25 22:00
>>28
じゃあ独身童貞おじさんの俺は、週に2回も、本番有りの風俗に行かなくちゃ。
お金が大変だぁー

30 :もぐもぐ名無しさん:03/11/28 03:01
>>29
童貞は大切に保管しておきなさい。

31 :29:03/11/28 14:01
>>30
いつまで?

32 :もぐもぐ名無しさん:03/11/29 08:58
サプリメントとかって効いてるかどうかよくわからないけど
DHCのシリーズにはまってる・・・


33 :もぐもぐ名無しさん:03/11/30 05:56
>>31
死ぬまで...

俺は童貞が羨ましいよ。
一度失ったらもう戻れないよ。
一般人の常識的な生き方より人と違った生き方が素晴らしいよ。

34 :もぐもぐ名無しさん:03/12/15 20:05
プロポリスって天然の抗生物質と言われてるそうですけど、
抗生物質に相当する成分が含まれているのですか?
それとも、〜のようなもの、という意味ですか?

35 :もぐもぐ名無しさん:03/12/16 00:22
一人くらしするようになって分かってきたが、
自分は野菜は玉葱・人参・ピーマンくらいしか好きじゃない。
それとトマトジュース飲んどけば野菜はもういいかなあ。

36 :もぐもぐ名無しさん:03/12/17 14:36
>27
野菜の搾りかすは、カレーに入れるとウマーみたい。
テレビで、餃子のたねにしてると言ってた人もいた。

37 :もぐもぐ名無しさん:04/01/03 22:22
ttp://www.takesumi.com/bitamie.html

お肌のトラブルの根本的な解決には 腸内環境の改善が必要です
是非 アシドフィルス菌とりんごペクチン 食物繊維サプリなどをお薦めします

肌の老化、例えばシワ・シミの原因となるのが肌の酸化。
空気中にある酸素が、紫外線や排気ガス、汚れた空気、
タバコの煙などの環境ダメージによって活性酸素に変化します。

この活性酸素が肌に触れると、ちょうど金属がさびるように
肌がサビついてしまう。これが肌の酸化です。

38 :もぐもぐ名無しさん:04/01/03 23:05
>>37
腸内環境のためには、サプリなんぞより
きちんとした食習慣と規則正しい生活。
こんなところで商売なんかするなよ!

39 :もぐもぐ名無しさん:04/01/03 23:56
>>32
俺もはまってる。効いてるかどうか分からないなあ、と思っていたけど、
引越しとかのゴタゴタで1週間飲まなかったら強烈な風邪をひいてしまった。



40 :親鸞:04/01/04 04:50
サプリにも問題はあるらしいよ。基本は野菜をごっそり食べることだけど、自分はそれプラス青汁。

41 :もぐもぐ名無しさん:04/01/05 01:31
ヨーグルトいいよね

42 :もぐもぐ名無しさん:04/01/08 09:39
>>39
引越しのゴタゴタの疲れだろ。サプリとは関係ない。思い込み。

43 :もぐもぐ名無しさん:04/01/09 09:45
成分見たら、ナトリウムが結構入っていますね。
俺高血圧気味なんで飲むの止めようかな。

44 :もぐもぐ名無しさん:04/01/10 03:47
>>9
もともと病弱な人が健康に気を遣うあまりうるさくなることもあるからね。
強迫観念にかられて逆にストレスためるのはバカげてるけど、
まあほどほどには健康に気をつけたほうがいいんじゃないかな。

>>23
昔の日本人は魚すらほとんど食ってなかったわけで、
タンパク質の絶対的な不足と高ナトリウムで循環系がヤバかった。
だから伝統的な日本食に魚・肉を適量加えて減塩すればベストに近い。

>>38
正論だけど、そんな生活を実現するためには相当たいへんだからね。
サプリメントは次善の策ってことよ。
ただ、サプリ嫌う人はそういうものを飲むってこと自体嫌いみたいだから、
無理に勧めるのはバカげてるのも確か。

ところで、DHCって何かインチキ臭い感じがしないか?
サプリメント系は買ったことないんだが、
コンビニにおいてある無添加化粧品には成分表示がないだろ。
ああいうスタンスってどうも信用おけないんだが。

45 :もぐもぐ名無しさん:04/01/10 07:59
↑へ?無添加だから成分表示がないんでは・・・?
でも私は化粧品自体信用できんから化粧品使うとすれば全部オーガニックの手作りよん
スキンケアに限らずファンデも粘土類で作れるよん♪
お陰で29歳なのに22〜23歳ぐらいにしか見られない

スレ違いスマソ

46 :もぐもぐ名無しさん:04/01/10 09:12
>>44サンは 成分を明確に表示してないのに無添加というのは信用できないと言いたいのだと思いますよ。
ちふれなんかは全成分表示してありましよね。


ちなみに私は農協の野菜ミックスジュース(トマト味のほう)が好きで毎朝飲んでます。
あと豆乳でお豆腐作って食べてます。にがりも大豆も取れてしかも美味しい。

健康健康と言うけど、本人が楽しんでやってたらストレスにはなりませんよね!

47 :もぐもぐ名無しさん:04/01/11 22:55
>>46
ウチにあるDHCは、成分表があるんだけど。

48 :44:04/01/13 17:25
>>45
46さんの言う通り。
もっと正確に言えば、無添加と成分表示は直接関連しない。
成分表示は、アレルギーの問題ひとつを考えてもわかるように、
無添加かそうでないかにかかわらず行うべき。
そのへんのことを軽視しているメーカが「無添加」を謳っても嘘くさいだけ。

>>46
そうそう。
例えば健康にいいと言われる食品の情報があったとして、
「あれもこれも食べなきゃいけないとか考えるのは面倒」と否定的に考えるか
「じゃあこれはどうやって食べよっかなー」と肯定的に楽しむかは大きいよね。
まあそのへんは個人の嗜好なのでいいんだけど、
普段体調の不良を訴えてるくせして「サプリメントなんか大嫌い」とか
「食べたいものを好きに食べるのが一番健康にいいんだ」とか
断言する人が多いよね。

>>47
成分表付いてるのもあるのかね。
以前コンビニで見かけたときに外箱に何も書いてなかったんで、
中に入ってるんだろうけどそれじゃ意味ないよなと思いつつ購入したら、
見事に中にもなかった。
通販のは書いてあるとか?

49 : :04/01/25 20:42
ビタミンEってゼラチン使ってるでしょ。
あれって牛の骨や皮から作ってるからやばいよ。

50 :o-tyann:04/01/25 22:24
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
まじめに・・ 痩せる事と 綺麗に健康になること.☆
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51 :もぐもぐ名無しさん:04/01/25 22:48
にんじん100%ジュースが大好き
トマトジュースにはまってたけど、乗り換えた
フルーツ混ざったルのごか邪道
にんじんの、あのえぐみってか、、、嫌いな人の嫌う部分が大好き

トマトはむくみに良いって言うから、手放すのは残念だけど
にんじん100%最高、たまらん、500ML缶販売してくれ。。。。

52 :もぐもぐ名無しさん:04/01/26 09:54
サプリメントと言うか、健康茶。
ローゼルって葉のお茶が流行ってるらしい。
で、ヤフオクで見つけたので買ってみた。2か月分9800円。
・・・ちょっと痛い出費だがw

53 :もぐもぐ名無しさん:04/02/10 21:33
⇒とんでもないスレみつけました。(これって、イトーヨーカ堂とかでやってるやつ??)

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http://www.catmktg.co.jp 同社代表は政府審議委員を務める荒井好民。まさに詐欺師
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求められるスキル・経験等:
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4年制大学卒業以上。MBA取得者尚可
本当に営業が好きで実績のある方
企業家精神に富み自分の判断で行動し責任を持てる方、プレゼンテーションの準備などをご自身で行なうことができる方
個人での業務、チームワークなど、様々な形で業務を遂行できる方
過去に2社程度の勤務経験、あるいは複数部署での勤務経験がある方
マーケティングに関して深い理解がある方(本社での勤務経験)
データに関しての深い理解ができる、あるいは分析力のある方
Concept Selling(コンセプト営業)ができる方
どのような部門・ポジションの方に対しても、プレゼンテーションができる方
財務的な知識がある方尚可
英語に対してアレルギーの無い方、英語力ある方は尚可

>⇒どーでもいーけどよー。「企業家」は「起業家」の間違いじゃねーか?
>レベル低いわねー。これじゃあみんないなくなるよ。
>人材会社も回転いいからまさに草刈場だね。
>PS
>カネがなくて冬の某ナス 5月に払うとか嘘のクチ約束だそうな。
>そういいつつ1月にクビきりするのは完全な詐欺
>しかも全社員の30%を即日解雇するという完全な違法行為。
>当局が強制捜査に乗り出した模様。絶対取引したらいかん。


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