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高タンパク質、低カロリーの食べ物を挙げれ!

1 ::04/01/28 10:05
ノンオイルツナ缶
鳥のささみ
卵の白身

2 :もぐもぐ名無しさん:04/01/28 10:07
豆腐

ちなみにですね
笹身より胸の方が高たんぱく低カロリーなんですよ実わ。

3 ::04/01/28 10:10
>>2
豆腐って、脂質が結構多くない?それでもなんだかんだで、豆腐は太りにくい食材らしいけど。

4 ::04/01/28 10:10
あと、だれか具体的な栄養数値を付け加えて欲しい。タンパク質何グラムとか。

5 :もぐもぐ名無しさん:04/01/28 11:19
腎臓あぼーん

6 :もぐもぐ名無しさん:04/01/28 11:45
青魚は?

7 :もぐもぐ名無しさん:04/01/28 12:13
ゴーヤチャンプルー。高タンパク(卵、豆腐)、高ビタミン(ゴーヤのC、豚肉のB)
、低カロリー。食物繊維も豊富でおまけに美味。

8 :名無し:04/01/28 13:42
誰かお弁当かってくんない?この会社つぶれそうです
冷凍なのに1つ1500円のボッタクリですが
ネットから買えますので
www.mefos.co.jp
FAX 0120-560143


9 :もぐもぐ名無しさん:04/01/28 14:04
白身 

10 :もぐもぐ名無しさん:04/01/28 14:26
サキイカ、スルメなどいか系のおつまみ。高蛋白、低脂肪。

11 :もぐもぐ名無しさん:04/01/28 14:50
>>1
ここでも見とけ。

ttp://www.glico.co.jp/cgi-bin/navi/gonavi.cgi

12 :もぐもぐ名無しさん:04/01/31 16:21
究極の高タンパク低カロリーの食材は
カツオ
マグロ(赤身)
イカ
エビ
タコ
貝類
ですな。
けど、アミノ酸スコアからいうと、カツオ、マグロの赤身が最強!!

13 :←鼠 ◆ve27c/sZAs :04/01/31 17:10
(・∀・) 精液!

14 ::04/01/31 18:03
タラなんてどうでしょ?

15 :もぐもぐ名無しさん:04/01/31 20:07
プロテインパウダー
コレ最強
スポーツする人には必須だよ。

16 :もぐもぐ名無しさん:04/01/31 20:52
ゼラチン(砂糖など入れない)とかは?
あと卵の白身。

17 :もぐもぐ名無しさん:04/02/01 08:11
低カロリーなんですよ

18 :もぐもぐ名無しさん:04/02/01 11:27
>>15と同じくプロテイン!
まさしく高蛋白質 低脂肪 低カロリー ビタミン ミネラルたっぷり
最強!

19 :もぐもぐ名無しさん:04/02/01 11:32
卵の白身なんか何で意識して食わなきゃならん。マグロとか肉の方が美味いじゃん

20 :もぐもぐ名無しさん:04/02/01 12:37
かまぼこ。

21 :もぐもぐ名無しさん:04/02/01 21:51
白身魚

22 :もぐもぐ名無しさん:04/02/01 21:54
>>19
卵の方が安いから

23 :もぐもぐ名無しさん:04/02/01 23:05
とうふ

24 :もぐもぐ名無しさん:04/02/02 02:12
>7
ちゃんぷるーは人や店によってはラードを入れる昔ながらの作り方をしてるよ
医師の指示でカロリー制限してる人は注意

と、言う割には「低脂肪調整乳」と芸のなさを発揮っ!

25 :もぐもぐ名無しさん:04/02/04 10:41
亀だが
>>19
マグロとか肉とかは脂質が多いんよ。
お題は高たんぱく低カロリーだから、マグロ、肉ではカロリー高すぎる。

それと、スポーツする人は大量のたんぱく質が必要だから、
なおさらマグロ、肉を大量に食べれない。脂肪も同時に大量摂取する事になるでしょ。
そこでプロテインパウダー!
以下略



26 :もぐもぐ名無しさん:04/02/04 15:00
>>25はマグロの赤身や豚ヒレ肉、鶏ササミの栄養素を知らないようだ。

27 :もぐもぐ名無しさん:04/02/04 16:32
筋肉バカだからしょうがない

28 :もぐもぐ名無しさん:04/02/07 00:13
全くだ。
>>25は大した知識も無しによくもぬけぬけと。
罰として氏ね

29 :やめられない名無しさん:04/02/07 00:32
>>19だが
>>25のようなプロテイン厨の話はスポーツ板か健康板でやってくださいね。
つーか、今日日たんぱく質が多く必要とかほざいてる一般人は正直しんどい

30 :もぐもぐ名無しさん:04/02/07 07:10
胸の方が高たんぱく

31 :もぐもぐ名無しさん:04/02/07 13:26
脂質が結構多くない

32 :もぐもぐ名無しさん:04/02/07 13:41
皮剥げば高タンパク低脂質。
でもカツオ、マグロの赤身には負ける。
たんぱく質の含有量より脂質の少なさに観点をおけば、
1番はエビ。
脂質ほとんどない上に高タンパク。
次がイカ、タコ。
わかったかタコ共が。

33 :もぐもぐ名無しさん:04/02/08 07:22
納豆、豆腐、鶏肉

34 :もぐもぐ名無しさん:04/02/08 07:23
マグロは水銀

35 :もぐもぐ名無しさん:04/02/08 08:18
魚介類は総じて頭にも良いな
でも頭にいいのは魚介類のオイリーな部分なんだが。
高たんぱく、低カロリーなんてどうせ1は筋トレ野郎なんだから
プロテインが摂取しやすく時間コスト的に一番いいと思うが。

36 :もぐもぐ名無しさん:04/02/08 14:49
>>33
納豆や豆腐で肉や魚と同じ量のたんぱく質を摂ろうとすると、
カロリーはかなり高くなる。豆腐は意外と脂質が多し。

37 :もぐもぐ名無しさん:04/02/08 19:11
それでもなんだかんだで、豆腐は太りにくい食材らしいけど。


38 :もぐもぐ名無しさん:04/02/08 19:19
アトキンソン式ダイエットだっけ?

39 :もぐもぐ名無しさん:04/02/08 19:30
ゆば。

40 :もぐもぐ名無しさん:04/02/08 19:45
高カロリーですが

41 :もぐもぐ名無しさん :04/02/08 21:23
>>36
じゃあプロテインと小麦粉食っとけば?

42 :もぐもぐ名無しさん:04/02/08 21:24
>>41
だから肉や魚もバランスよく摂れとすぐ上で散々ガイ(ry

43 :もぐもぐ名無しさん:04/02/08 22:25
じゃダイエット中のおやつは無添加のサキイカ

44 :もぐもぐ名無しさん:04/02/08 22:29
カエル100g中の脂質は0.4g
カンガルー100g中の脂質は2%ぐらい。

45 :もぐもぐ名無しさん:04/02/09 10:39
オカラって豆腐よりカロリーあるんですね。

46 :もぐもぐ名無しさん:04/02/09 19:37
スマン。
オナラに一瞬見えた

47 :もぐもぐ名無しさん:04/03/15 12:11
おならがくさくなる

48 :もぐもぐ名無しさん:04/04/11 17:29
もやし

49 :もぐもぐ名無しさん:04/04/12 02:08
>>48
高たんぱく?

50 :もぐもぐ名無しさん:04/05/02 00:05
・かにかまぼこ
・チーズかまぼこ    ...など。

51 :もぐもぐ名無しさん:04/05/16 23:10
ザーメン

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