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◎◎◎ 簡単朝食 ◎◎◎◎◎     

1 :もぐもぐ名無しさん:04/05/12 22:51
朝食を作る時間って、少ないほど良い。寝る時間を稼げるから。
5分くらいで作れて、栄養もしっかりあって、しかも安い。そんなメニューってなんでしょう?
やはり、食パンになにかを塗るくらいになるんではないでしょうか?
そんな感じのメニューを、みんなで考えてみませんか?

あともう一つ。私は車で通勤しているので、運転しながら食べれる物が良いです。
やはり食パン?飲み物は、お茶くらいで十分でしょう。2リットルくらい作りおきしておいて
なにかに入れて、持って行く。500mlのペットボトルとか?
それでは、みんなのアイデアを聞かせてください。

2 :もぐもぐ名無しさん:04/05/12 22:52
あちゃー!!!丸の数間違えた!自分で2ゲットー!

3 :もぐもぐ名無しさん:04/05/12 23:19
コッペパンにハムあればレタスマヨネーズで
簡単サンドイッチ。

ウィンナーもしくはソーセージでホットドック
食パンより食べやすいコッペパンをおすすめ

4 :もぐもぐ名無しさん:04/05/12 23:37
そうか、ホットドックって、塗る作業が殆どいらないんだよね。
ホットドックに変えるか。




5 :もぐもぐ名無しさん:04/05/12 23:41
取り敢えず>>1の生活習慣については何もいわないでおく。

栄養素を第一に考えるなら、全粒粉のパンとか胚芽パンにする。
それにチーズを使うといいかもね。
運転しながら食うなら片手で持てて、こぼしにくいものか。
野菜とチーズ、調味料をパンで巻いて、ラップに包んどけ。前の晩に。



6 :もぐもぐ名無しさん:04/05/12 23:52
前の晩におにぎりでも握っておけば?
具はたんぱく質の取れるもの(鮭とか)、飲み物は野菜ジュースで。

7 :もぐもぐ名無しさん:04/05/13 00:10
>>5
ラップで包むはすでにやってるんですよね。しかも、前の晩に。
朝起きて、そのまま鞄に入れれるんで。
チーズは忘れてた・・・
旨そうだ、買ってこよう。

パンに納豆ってのはどうでしょうか?
うわぁぁぁぁぁって声が、かなり聞こえたそうなのですが
好きな人もいるはず。そう言えば、外人のタレントが言ってたよ。
パンに納豆と、何かをのせて、焼いて食べると美味しいって。
何時もより、10分速く起きれたら、出来るメニューだ。




8 :もぐもぐ名無しさん:04/05/13 02:53
>>7
俺が知ってるのでは納豆に海苔佃煮

俺のお勧めピザロール
パンにマヨネーズを塗りその上にケチャップを塗ります
ハムまたはベーコンかサラミをちぎってのせ
ピーマンなどの野菜をのせとろけるチーズをのせる
ハムは必ずちぎってのせること
かぶりついたときにハムがずるりと落ちて・・・と言う大惨事になりかねない
ケチャップも少なめに
これをオーブンで焼き、さめたら巻いて爪楊枝でとめ、ラップできゅっと締める
これを冷蔵庫に入れておき、朝に電子レンジで暖めればおk
コレステロールが高めなので注意
栄養を気にするなら野菜ジュースや牛乳は必須
なおこれを作ってスーツにシミがついたりしても苦情は一切受け付けておりません

9 :もぐもぐ名無しさん:04/05/14 19:04
10秒チャージしようじゃないか

10 :もぐもぐ名無しさん:04/05/14 22:57
10秒チャージって味気なくない?
しかも、量的にも足らなくなくなくない?

11 :もぐもぐ名無しさん:04/05/14 23:08
つーか運転しながら食うな。

12 :もぐもぐ名無しさん:04/05/14 23:45
梅干のおにぎりと、昆布の梅干。
そして飲み物は、ペットボトルにお味噌汁。


13 :もぐもぐ名無しさん:04/05/15 11:33
>>12
それって見た目が悪すぎw

14 :もぐもぐ名無しさん:04/05/15 11:53
白いご飯と味の素

15 :もぐもぐ名無しさん:04/05/15 12:00
排便と食事が同時にできる画期的な方法があるんだけど

聞きたい?

16 :もぐもぐ名無しさん:04/05/15 12:24
>>15
聞きたい(^_^;)

17 :もぐもぐ名無しさん:04/05/15 12:29
クソ喰らえ!

18 :もぐもぐ名無しさん:04/05/15 13:11
シリアルは?
栄養があって簡単だけど。
車運転しながら食べるなら、シリアルバーとか。

19 :もぐもぐ名無しさん:04/05/15 15:11
シリアルって、1食あたりの単価が高くつきませんか?

20 :もぐもぐ名無しさん:04/05/15 18:02
そうかなぁ。
一回でひと箱全部食べきる訳じゃないだろうし、袋パンとか惣菜とか買うのに比べたら
かなりリーズナブルだと思うけど。


21 :もぐもぐ名無しさん:04/05/15 19:42
バナナ

22 :もぐもぐ名無しさん:04/05/21 23:50
>>20
君はまず自炊しなさい。

23 :もぐもぐ名無しさん:04/05/25 01:25
意外と、ホットドックができるパンって、売ってないのな。


24 :もぐもぐ名無しさん:04/05/25 01:55
句読点がかなりへんだったね。スマソ。

25 :もぐもぐ名無しさん:04/05/25 06:36
>>23
ヤマザキのお手軽ホットロール。フジパンとパスコからもにたようなのあるね。

26 :もぐもぐ名無しさん:04/05/25 07:26
普通のロールパンでもサンドできるよー。

27 :もぐもぐ名無しさん:04/05/25 07:30
ヴイダーINゼリー等の健康ゼリー
って結構腹持ちいいよ。俺はそれに食パンも食べるけど。
昼までは十分持つし、
晩飯もそれですますことが多い。一人暮らしで毎日つくるのめんどいし、
栄養バランスもその時により、選んで取れる、
ゴミも少ない。食べ過ぎる(作りすぎる)こともないので太りにくい。
 週末はここぞとばかりに料理するから食に潤いが欲しいとか
思わない。

28 :もぐもぐ名無しさん:04/05/25 12:46
シリアルに、干しぶどうとアーモンドの薄切りを山ほどいれて準備しておく。

朝、豆乳をかけて食べる。

ウマー

29 :もぐもぐ名無しさん:04/05/25 13:15
コンビニで買ってきたポテトサラダ。あと牛乳とパン。

作成所要時間1分半(牛乳を温める時間)。食事時間10分。

あとその他の栄養分は夕食でまとめて食べる。

30 :もぐもぐ名無しさん:04/05/25 17:54
朝はぎりぎりまで寝てたいなら栄養もとろう!なんて
考えないほうが気楽でいいよ
どうしても車の運転しながら食べたいというのなら
野菜ジュースor飲むヨーグルトなどに簡単につまめる
スナックパンなどがよいと思われ。
足りない栄養素は昼食、夕食で意識してとる。
あとはサプリなどを活用するのもアリだと思う

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