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★-----☆一人暮らしの学生の為のレシピ☆-----★

1 :卵白:04/05/06 22:58
ポイント
1.安くできる。
2.少ない種類の材料でできる。
3.手ごろな材料でできる。
4.簡単にできる。
5.健康バランスもいいとサイコー!!!

一人暮らししてるとワンパターンになるし、偶に
美味しいもの作ろうとしてレシピ見て、
「赤ワインとパプリカとマスタードと云々」とか言われても
そんなもんもっとらんのじゃー!!!
「人参1/3本となす1/2本としめじ1/4ふさ」とか言われても
そんないろいろな食材常備してないっつうの!!!
簡単で安くておいしい、そんな料理をひとつよろしく頼みます。

2 :卵白:04/05/06 23:18
最近はまったもの。わかめキャベツパスタ☆

1.乾燥わかめを適当にもどす。
2.キャベツを適当にきっていためる。
3.戻したわかめとパスタソースを2に加える。

野菜もカルシウムも取れるし、やせそうでいいかなって
おもってよく食べてた。パスタソースもわかめも100均で
すっごく安いし。
豆腐や卵を加えてもおいしい!!!!


3 :困った時の名無しさん:04/05/06 23:27
1人暮らしが作る料理スレ 2食目
http://food3.2ch.net/test/read.cgi/recipe/1083584945/l50
独身男性板 簡単で保存できて栄養ある安い料理教えろ
http://human2.2ch.net/test/read.cgi/male/1083848624/1-100
これ以上簡単な料理は無い。しかもウマイ。その7
http://food3.2ch.net/test/read.cgi/cook/1070035087/901-1000
超簡単でみんなにオススメしたいレシピ集3冊目
http://food3.2ch.net/test/read.cgi/recipe/1075354787/101-200
びっくりするほど安くて簡単なつまみ
http://food3.2ch.net/test/read.cgi/recipe/1062961686/201-300
美味くて簡単な炊き込みご飯
http://food3.2ch.net/test/read.cgi/food/1071091507/1-100
簡単で2Ch検索するとまだまだでるぞ!


4 :3:04/05/06 23:31
普通に 野菜いろいろ投げ込んで コンソメ入れて 野菜スープ
カロリー低いし 野菜取れるし 保存きくし 簡単でオススメ

コンソメといえば 炊飯器でご飯炊くときに コンソメとツナカンと
ミックスベジタブル入れて 一緒に炊いてできるチャーハンもうまい

5 :困った時の名無しさん:04/05/07 05:08
皿にもやしを広げ、豚薄切り肉を乗せ、軽く塩胡椒を振り、ラップしてレンジでチン。
これをポン酢で食べる。
安くて簡単ウマー。
蒸し器でやると肉も柔らかいし油が落ちてヘルシーでベスト。

6 :困った時の名無しさん:04/05/07 05:12
おからをゲットしろ>>貧乏人

7 :困った時の名無しさん:04/05/07 07:10
>>4 誰が3じゃゴ━━(゚Д゚)━━ラァ━━
>>3はワシじゃー! 3で代用しろ!わざわざスレ立てんな!

ゴ━━(゚Д゚)━━ラァ━━

8 :困った時の名無しさん:04/05/07 09:29
>>1
      r;ァ'N;:::::::::::::,ィ/      >::::::::::ヽ
.      〃  ヽル1'´        ∠:::::::::::::::::i
       i′  ___, - ,. = -一   ̄l:::::::::::::::l
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      l        _,, -‐''二ゝ  l::::l f゙ヽ |、 まずは検索から覚えろ
        レー-- 、ヽヾニ-ァ,ニ;=、_   !:::l ) } ト
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