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【長生き】超健康ジュースの作り方!【不老不死】

1 :室伏:04/04/13 14:35 ID:OsWSKDBM
始めまして〜世界一健康にいいジュースの作り方を皆で考えましょう
栄養に詳しい方大歓迎です^^健康ジュースにはまってる人も来て下さい


2 :室伏:04/04/13 14:36 ID:OsWSKDBM
ちなみに僕は 緑茶の粉末とプロテイン混ぜてるんですけど
他に体にいいもの知りませんか?

3 :ビタミン774mg:04/04/13 14:40 ID:???
リゲインとユンケルとアリナミンを混ぜてニンニクをミキサーします。
糞スレに認定。

4 :ビタミン774mg:04/04/13 14:45 ID:OsWSKDBM
梅干とシャケ(缶詰)とピーマン入れてみろ 結構健康によさそうじゃない?
誰か栄養に詳しい奴分析してくれ

5 :ビタミン774mg:04/04/13 14:48 ID:SC0ugG0b
オロナミンCと生卵&プロテイン

6 :ビタミン774mg:04/04/13 14:51 ID:OsWSKDBM
梅干とカツオ節のの粉末、緑茶の粉末、キノコ類の粉末、プロテイン
これ最強

7 :ビタミン774mg:04/04/13 14:51 ID:OsWSKDBM
精子の栄養価教えてくれ

8 :ビタミン774mg:04/04/13 15:03 ID:OsWSKDBM
http://www.j-medical.net/food/f-ryokutya.html
緑茶は相当健康によさそうだ

9 :ビタミン774mg:04/04/13 15:04 ID:OsWSKDBM
一人でカキコしても誰もこないな
もうこんなスレは終わりだ

10 :ビタミン774mg:04/04/13 15:05 ID:OsWSKDBM
うんこうんこうんこうんこうんこうんこうんこ
うんこうんこうんこうんこうんこうんこうんこ
うんこうんこうんこうんこうんこうんこうんこ
うんこうんこうんこうんこうんこうんこうんこ
うんこうんこうんこうんこうんこうんこうんこうんこうんこうんこうんこうんこうんこうんこ
うんこうんこうんこうんこうんこうんこうんこ


11 :ビタミン774mg:04/04/13 19:49 ID:???
まあ、そう焦るな。

12 :ビタミン774mg:04/04/13 22:01 ID:???
こっちのスレッドもよろしくね。 おたがいがんばりましょう!

野菜ジュース
http://food3.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1079526651/
【マズイ】青汁・黒酢【モウイッパイ】
http://food3.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1077304752/
アロエベラジュースってどう??
http://food3.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1081061994/
栄養ドリンクを語れ
http://food3.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1077278844/
香醋
http://food3.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1077381333/
【養命酒】 薬酒総合スレ 【薬寿】
http://food3.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1077850905/
豆乳!!
http://food3.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1080267321/
牛乳
http://food3.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1081175951/

13 :ビタミン774mg:04/04/14 10:54 ID:???
ここは住人が少ないから、焦る必要はないぞ。

14 :ビタミン774mg:04/04/14 12:08 ID:UhccUmJ5
カツオ節って体にいいですか?教えてください

15 :ビタミン774mg:04/04/14 12:51 ID:???
カツオ節は風味が良いだけじゃないの?
俺は市販の野菜ジュースと粉末青汁を混ぜて飲んでる。こうすると飲みやすい。


16 :ビタミン774mg:04/04/14 14:13 ID:???
>>14
体に悪い物だったらとうの昔に廃れている。
風味と栄養と保存性を兼ね備えていたので生き残り
しかも日本人の食生活の根幹に根付いた。

17 :ビタミン774mg:04/04/14 19:47 ID:???
しかしジューススレの話題じゃないぞ。

だし汁でも飲むのか?

18 :ビタミン774mg:04/04/15 21:52 ID:???


4 :ビタミン774mg :04/04/13 14:45 ID:OsWSKDBM
>>梅干とシャケ(缶詰)とピーマン入れてみろ 結構健康によさそうじゃない?
>>誰か栄養に詳しい奴分析してくれ
東洋医学的には五味がととのえばいいと思います。
梅干=酸味塩味 シャケ=酸味塩味甘味 ピーマン苦味辛味 あと(ハチミツとバナナ)甘味加えて
レンジにかけましょう。お湯=辛味(痛み)なので。
酸味塩味 甘味 苦味 辛味が整えば完璧かと。
西洋医学的には
シャケ=タンパク ビタミン ナトリウム 梅干=くえん酸 塩 アミぐだリン(殺菌)
ピーマン=カルシウム(少ないので緑茶でもくわえては?) ビタミンC 


19 :ビタミン774mg:04/04/17 11:10 ID:cX/CbhBJ
>>18 もっと細かな栄養分析はできないかね?100グラムあたりどの位の栄養があるとか
流石にそこまで詳しくないか・・

20 :ビタミン774mg:04/04/17 11:48 ID:???
>19
一度>18の言うように作ったものを

日本食品分析センター
http://www.jfrl.or.jp/index.htm
に送れ。


21 :ビタミン774mg:04/04/17 21:56 ID:NvAmsOvc
朝食に

バナナ
大豆プロテイン
にんじんジュース
きな粉
すり胡麻
緑茶粉末
大麦若葉粉末
玄米黒酢
ハチミツor黒砂糖orてんさい糖

22 :ビタミン774mg:04/04/18 08:35 ID:0QogCm5k
>>21 ゴマはセサミンが体にいいんだっけ?カロリー的にはどうなの?

23 :ビタミン774mg:04/04/18 08:57 ID:???
油を絞って売るほど油たっぷり

24 :21:04/04/18 23:31 ID:wc4QfyKP
>>22
そです。胡麻には抗酸化作用などを期待してます。
カロリーはかなり高いのかもしれないですけど、
朝食のみですから、あまり気にしてません。
とりあえず、あまりお金の掛からない材料を基本にしてます。
プロテインと、大麦若葉粉末、人参ジュースはちょっと
高いかもしれないですけど、それ以外は安く手にはいるので。
大豆プロテインときな粉がバッティングしてるような気もしますが、
きな粉には、乳酸菌を増やす作用を期待して、プロテインはそのまま
蛋白質を取るということで勝手に分けて考えてます。

25 :ビタミン774mg:04/04/19 01:30 ID:???
胡麻油胡麻油胡麻油胡麻油胡麻油胡麻油胡麻油胡麻油胡麻油胡麻油
胡麻油胡麻油胡麻油胡麻油胡麻油胡麻油胡麻油胡麻油胡麻油胡麻油
胡麻油胡麻油胡麻油胡麻油胡麻油胡麻油胡麻油胡麻油胡麻油胡麻油
胡麻油胡麻油胡麻油胡麻油胡麻油胡麻油胡麻油胡麻油胡麻油胡麻油

だから胡麻は油分が多いんだよ

26 :ビタミン774mg:04/04/20 12:39 ID:LdWnGCDG
で一番体にいい組合せってなによ?

27 :ビタミン774mg:04/04/20 13:13 ID:sGQlwqpA
マンコとチンコ

28 :ビタミン774mg:04/04/23 00:04 ID:szBQ5hgP
>>24 抗酸化作用のある食材を他にしらないでしょうか?

29 :ビタミン774mg:04/04/23 00:36 ID:CDktLtL3
トマト

30 :ビタミン774mg:04/04/23 21:12 ID:szBQ5hgP
まじか?
ビタミンCとか

31 :ビタミン774mg:04/04/24 02:52 ID:???
リコピン

32 :ビタミン774mg:04/04/29 19:23 ID:6ll0eqLs
>>28
しってるが、散々いろいろと試してこれにした。
高い物、手が掛かる物はやっぱりダメ。続かない。
それにサプリもとってるし、このジュースで全ての
栄養分をとろうというわけではないので。

って、他に例はないのか。つまらんスレだな。
というよりつまらん板。

33 :ビタミン774mg:04/04/30 22:47 ID:???
ウコン
ヨーグルト
きな粉
なた豆粉
小豆煮汁
抹茶or(ウェルチ)
リンゴ酢
寒天
アロエ

思いつく限りで考えてみたが。
飲みやすくしたいならウェルチ+バナナなんか良いだろうか。

34 :みんとぶるう ◆85wvnHAKKA :04/05/05 14:01 ID:eCr5I1MS
えーっと、マジレスします。いくつか考えてみました。
まずは夏らしくこんなレシピでデオドラント。
・春菊
・ケール
・市販の100りんごジュース(コスト削減w こいつがベース)
・大麦若葉青汁粉末
・セロリ
・セージ
・松寿仙など熊笹濃縮エキスがあれば全体の0.5%程度
・緑茶葉を全体の0.5%

これを飲み続けてたら体臭消えるぞー。肉を控えると更にヨシ。
苦いし香りもキツいけど、それが逆にヨシ。りんごジュースじゃないと
きつすぎるかも。

35 :みんとぶるう ◆85wvnHAKKA :04/05/05 14:14 ID:eCr5I1MS
次は肌と血液をキレイにするレシピ。
・生コリアンダー(毒を排泄する効果が高い!!是非栽培を)
・パセリ(大量に。こいつも自宅栽培してどんどんジュースに)
・ケール(市販されてないし最悪買ったケール青汁とかも)
・大麦若葉(カルシウムと繊維がとても豊富)
・松寿仙など熊笹濃縮エキスがあれば全体の0.5%程度
・ローズマリーの葉(あれば大匙1)
・茹でた人参(カロテンの宝庫)
・好みでりんごとかレモンとか
・田七人参粉末大匙1
・にがり(マグネシウム換算で1人前300mgになるように)

これだけでとりあえず元気になるしミネラルもビタミンも整うし。
足りないのは亜鉛とビタミンBとEぐらいかな?
そういう人はひまわり菜とブロッコリー足してください。
Dは引きこもりじゃない限り、日本海側や地下鉄勤務、北海道でも
日光数分浴びて生成されるとして。ビオチンもアトピーとか起きて
ない限り腸内で普通に生成されてるわけで。

36 :みんとぶるう ◆85wvnHAKKA :04/05/05 14:29 ID:eCr5I1MS
長寿っていうとこうかな。

・ルイボス緑茶(自分でブレンドしてください)
・大麦若葉粉末
・にがり
・ケール
・りんご
・田七人参粉末
・青じそ
これから日光を浴びるのでセリ科を避けて抗酸化物質や浄血効果を
もつものを中心に。りんごは体を冷やし過ぎないための配慮も。

・カスピ海ヨーグルト
・フラクトオリゴ糖
・茹でた人参(フラクトオリゴ糖稼いで悪い酵素を抑制するため加熱)
・レモン
・トマト
ベジタブルスムージーって形で考えてみました。寝ているうちに腸内の
細菌バランスを整え、一日の活性酸素を優しく除去。

37 :みんとぶるう ◆85wvnHAKKA :04/05/05 14:35 ID:eCr5I1MS
あと花粉症。
・凍頂烏龍茶(冷やしたもの。そのままでもおいしいのをベースに)
・青じそ
・ミント
・ワイルドストロベリーの葉
・明日葉(これも自宅栽培頼みかなぁ)

来春に向けてちょくちょく飲んで軽減をはかってみましょう。
さすがにこれはお味も寂しいので定番のりんごもいいでしょう。
みかんじゃ駄目なのか、という意見については、青汁系とみかんは
胃や口当たりがもう一つ優しくないんです(TT)。
ワイルドな青汁を優しく抑えてくれるのはやはりりんご。
色も緑にオレンジは……。人参ならある程度ごまかせるけどいれ過ぎると
茶色くて嫌ですね。

38 :ビタミン774mg:04/05/05 18:37 ID:1tbSdbji
緑黄色ばっかだね

39 :ビタミン774mg:04/05/05 19:37 ID:/aDGLjk1
わしは、42年間生き続けて、こう結論を出しておる。
「うまいものは、体に悪い。健康に効くものは、
まずい。よって、長続きはしない。」
どうじゃな?
ちなみにわしも健康ジュースについてはいろいろ
考えたがな、今はあきらめとるんじゃ。
飲みにくいのは、長く続かないぞよ。
便秘、疲労、眠気防止なんかは、
短期間で効く感じがするが、
真の健康ジュースなんて飲み続けられないものじゃ。
今は、バナナはちみつミルクジュースを
楽しんどるんじゃ。
体にいいか、悪いかは知らん。
多分、うまいから体に悪いにきまっとる。



40 :ビタミン774mg:04/05/05 21:08 ID:/aDGLjk1
でな、誰にでも効く健康ジュースなんて、
存在しないんじゃないかと思うんじゃ。
勘違いで飲み続けてたまたま10年間
健康でいたならば、それがその人の
健康ジュースになるんじゃないかと。
仮に飲み続けなかったとしても、
10年間健康であったかもしれないわけで、
何が体にいいかは、はっきりわからないんじゃよ。
まぁ、「健康ジュース」はこれだと
決め込まないで、「健康によさそうだ、おいしいから
今日も飲もう」程度に、考えるのがよろしいかと。

41 :みんとぶるう ◆85wvnHAKKA :04/05/05 21:14 ID:eCr5I1MS
>>38
ごめん、てか>>39さんの言う事が正しい気がする。
ちなみに僕にとっては上のがあってるみたい。

42 :ビタミン774mg:04/05/05 21:25 ID:/aDGLjk1
今日は、あまり体も動かさずに過ごし、
夜は肉類多めにとったし、野菜もあまり
摂らなかったし、なーんか気持ちすっきり
せんので、今からトマトジュースでも飲んで、
自己満足して、屁でもして、寝るとするわな。

43 :みんとぶるう ◆85wvnHAKKA :04/05/05 22:10 ID:eCr5I1MS
ちょっと嫌なことを自己反省交えて書くけど、
ここの板の人は平均より不摂生で、どこかで免罪符になる
ようなモノを探してる気がする(w

「うあー。親が糖尿病なのに夜食しちゃったよ……
やば……いや、これ飲んだしセーフ……」

みたいな。

44 :ビタミン774mg:04/05/06 17:36 ID:i2qtPiIh
結果的に何をもって健康とするかじゃな。
うまいもの食べ放題毎日腹満腹まで食べる。
間食し放題、好きな時間に好きなものだけを
食べ続ける。それを何年も続ける。
それでも何も変化なしの人は大勢いると
思う。で、わしが思うには、健康にいいからと、
無理して苦しんで毎日まずいものを
飲み続けるんじゃなくて、
なにかの病気にかかった時に、
これを飲めば回復に向かう方向に導く
ようなジュースがあればいいと思うんだ。
しかも短期間であれば言う事なしだな。

45 :ビタミン774mg:04/05/08 20:25 ID:fOI+HfR1
青汁やトマトジュース、野菜ジュースなど
健康ジュースが市販されているが、
一気に飲み干した後、「おー、健康にいい、
これで体調ばっちり」なんて思うよな。
果たして本当に体にいいことなんだろうか。
きちんと内臓、血液、骨に効いているんだろうか。
まぁ、体に悪いことはないと思うけど、
そんなに頑張らなくてもいいのじゃないか。
何年か先の学会報告で、「○○ジュースは油と
いっしょにとらなければまったく吸収しない」
とか、「○○ジュースは空腹時に飲まなければ、
かえって体に悪い」とか、ならないだろうか。
我々凡人はテレビ、人のうわさなどにすぐと、
影響を受けるからね。
「いままでいいと思っていたのに」と、
ならないよう願うだけだな。

46 :ビタミン774mg:04/05/08 21:13 ID:KKPODO+k
>>45
確かに、昔リノール酸ブームで健康を謳うサラダ油には決まってリノール酸が
入っていたものだが、リノール酸を過剰摂取すると動脈硬化や糖尿病の発病を
促すという学会の発表があったとたんサラダ油メーカーはオレイン酸に変えた。

「いままでいいと思っていたのに」の典型だよね。

47 :ビタミン774mg:04/05/08 23:31 ID:P9lIGkjG
ジューサースレから来たけど。
ここ5年ほどほぼ毎日フレッシュジュース飲んでます。
昔は加工ジュースとか飲んでたけど、やっぱりフレッシュ
ジュースのうまさ、健康上の効果は比較にならないほどです。
皆さんジュースの原料にばかり気がいってるようですけど、
青汁なんて飲むより、リンゴニンジンジュースをジューサー
で絞って飲むほうが日々のバイタリティー、乾燥肌の改善
血行改善等に遥かに効果があります。私の感想ではビタミン
とかより、生きた果物の内部にある水の組成、破壊されずに
残る酵素などの効用だと思います。




48 :ビタミン774mg:04/05/09 09:39 ID:yh2Ihyjj
>>47
自分の健康にあったジュースがみつかりまして、
とても素晴らしいことだと思います。
ぜひ、長く続けていただきたいと思います。
まだまだ未知の部分で野菜、果物には
びっくりするような効能が隠されているのかも
わかりませんよね。
昔の野菜に比べて今のは、栄養成分が
少なくなっていると聞いた事がありますが、
僕たち素人からみれば、そんな嫌な部分は
聞く耳持たずでよろしいかと。
たくましい植物の栄養分をからだに摂り入れる
ことは、長い人生にとって必ず役に立っていると
信じたいものです。
あの緑色、オレンジ色、赤色など
色だけを見ても普通ではありません。
絶対に体にいいはずです。
ちなみに僕の大好物は
うどん、お好み焼き、天津甘栗です。

49 :ビタミン774mg:04/05/09 23:37 ID:00mLINjW
世界ウルルン滞在記
http://mbs.jp/ururun/
中国・新疆ウイグル自治区ホータンのタクラマカン砂漠で取れる
「管花地精(かんかちせい)」という植物が記憶力に効果的で
長寿の妙薬とされている。

50 :ビタミン774mg:04/05/10 22:04 ID:???
49よあれは田七人参にソク−リだ
田七人参を混ぜよう!

51 :ビタミン774mg:04/05/13 00:57 ID:E1afhSLc
今の野菜に栄養なんてねーだろ。
農薬たっぷりの野菜ジュースなんて飲んでも死に近づくだけ。
市販の野菜ジュースだって大学の研究結果だと
ほとんど栄養なんてないって話じゃん。

ようするに今の時代何を食っても真の健康なんて得られないってこったよ。
だったらせめて好きなもん食って1度切りの人生を謳歌しようじゃないか。


劇終

52 :みんとぶるう ◆85wvnHAKKA :04/05/13 08:08 ID:1Hom6jBp
>>51
貴方!!
我々農家に喧嘩を売りましたねっ(w

いろいろやってんだよーこっちはよー。
親父はバカだから農薬やめねーけど、肥料は一応ウチから出る
生ゴミ堆肥に毎日して与えてるし、苦土石灰だって過剰気味に
与えてミネラル豊富にさせてんだよっ。毎月100kg単位で出る
生ゴミが少しでも野菜にプラスになればって思ってね。。。。。

とはいえここまでやる農民っていねーんだよなー。
反論できねーや。

53 :レストランと八百屋と薬局の娘:04/05/17 17:55 ID:RILXSE43
みんとぶるうさんみたいな生産者が増えてくれるといいなぁ‥。
私は野菜ジュース(ものぐさなので市販W)に黒酢を混ぜて飲んでみることにしました。
手作りジュースに甘みを足したいときは羅漢果をおすすめします。

54 :ミナツキ サヤ ◆SAYAC2HJWE :04/05/17 17:57 ID:???
54

55 :みんとぶるう ◆85wvnHAKKA :04/05/19 17:37 ID:eTWg9qn+
>>53
いやー、貧乏性なんだよねー。
魚や卵の廃棄部分なんざ金出して買ったもんだし、畑でとれたもん
捨てたらそれだけウチのもんが減る気がしてね。
もう米ぬかやら米のとぎ汁やら、他にもいろんなもん入れてるよ。
できたら飲食店とかのゴミを引き受けたいね、ラーメン屋とかの
スープのダシガラ。

56 :53:04/05/19 19:16 ID:S/QRRezW
>>55 味と栄養の濃いおいしい野菜ができそうだね。無駄のない生活、素敵☆鶏ガラ等に関しては近くの真面目にやってるラーメン屋さんとか蕎麦屋さん(鰹節が手に入りそう)に交渉してみたらどうかな?…スレ違いごめんなさい。

57 :みんとぶるう ◆85wvnHAKKA :04/05/19 22:26 ID:eTWg9qn+
>>56
そうしたいねぇ。
ていうか、ウチらみたいな農家って、ジューススタンドと
契約して「こういう野菜つこてますー」いうことで売れないかなぁ。

そもそも栄養価低下しなきゃ、野菜の摂取もちょっとで済んだんだし。

58 :うんこを連打した男:04/05/19 22:38 ID:aSnmCCxd
ここも結構発展してるみたいだなよかった

59 :56:04/05/21 09:02 ID:jXFZ+eU2
>>57 素敵なアイディアだね。最近、気のせいかジューススタンドがあちこちに増えてるし、平均してにぎわっているし。
ショップに対して電話でリサーチするとかなにかしらアクションおこしてみてはどうかな。
さらにご自分でも畑のわきにスタンド作れたら面白いと思う…理想論過ぎるかな…?

60 :メーカー:04/05/22 14:25 ID:SI05UiXU
市販の野菜ジュースは飲んでも無駄ですね。
100%とは言わないけど、表記してあるほど栄養なんてありません。
あれを飲むなら普通にサプリメントを飲んだほうが全然マシ。
トマトジュースなんてリコピン効果を謳ってるけど、ジュースに入ってる
リコピンなんて全然身体に影響ないレベル。

普通に農薬ぶち込まれた野菜を食ってたほうがマシ。
つかね、普通に結局お店で買える食い物に栄養なんて期待しちゃダメ。


61 :ビタミン774mg:04/05/22 19:50 ID:???
>店で買える食い物に栄養なんて期待しちゃダメ

バカか?

62 :ビタミン774mg:04/05/22 21:06 ID:78U/GiI5
1食をミキサーでつくった野菜ジュース(にんじんとキャベツが主だけど)だけにしたら、
体重は減るし、体調はよくなるしで、いいよ。
ミキサーに酢と水を三分の一ぐらい入れて、上記の野菜を入れ、かき混ぜるだけ。
女房は食事の用意をしなくていいから、大歓迎だと言って、自分もしている。
何はともあれ、便秘にはよく利く。それに、食費も安くなるしね。
飲みにくかったら、リンゴでもぶち込んでおけばいい。

63 :ビタミン774mg:04/05/23 16:25 ID:???
今日オーガニックのケールを買ってみました。
初ケールです。まずいんだよね?
ちなみに今我が家には、りんご、ネーブル、
バナナ、洋梨、ライチ、パイナップル、ブルーベリー
などの混ぜるとヨサゲな物があります。
どれを混ぜたらいいかなあ、全部入れたらどうなるかな?
にんじん、しょうが、プチトマトなんかもイケルかな〜。

64 :うんこを連打した男:04/05/27 06:21 ID:TDvf6+n7
きな粉に緑茶の粉末 にんじん かつお節の粉末


65 :みんとぶるう ◆85wvnHAKKA :04/05/27 11:24 ID:xK8jZaq9
>>63
ケールにはりんごとレモンを中心にね。
ビタミンUは別名キャベジン(そう、胃薬のあれ)っていって
胃腸にとてもいいんです。
キャベツやケールに多いんですよ。

「ハア?キャベツなんか何の栄養価もねーじゃん」
とか思ってたスペック厨の漏れ……。
宿便とか、こいつとモヤシと人参で思いきりごま油と塩胡椒
使った炒めもの大量に食うとすごいことになるんだよなー。

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